近兩年，神曲《卡路里》可以說一直在我們身邊熱播，這首節奏歡快的音樂唱出了我們對減肥的欲望和期待。

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在如今這個以瘦為美的時代，太多人想要減肥可是嘗試過各種方法后都無法成功減肥。
其實，這可能是因為脾胃虛弱造成體內的濕氣過多！而先強脾再祛濕，體重可能就這么下來了。

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為什么發胖的原因可能是濕氣重？
【 鯽魚湯鯽魚湯|總是瘦不下來？先強脾再祛濕，體重可能就下來了】因為濕氣重確實會引起肥胖，濕氣重的人之所以胖有三個原因。
第一，濕氣重的人會比尋常人怕冷，這就決定了他們身體里儲存的脂肪要多一些，以此來保持體溫。
第二，體內濕氣重多是因為脾胃虛弱，而脾胃虛弱又會導致體內氣血不足，從而新陳代謝慢比一般人容易發胖。
第三，濕氣重的人口味一般比較重，高甜高辣高咸的東西吃的比較多，因此也容易比別人胖。

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為什么體內濕氣會重？
知道了濕氣重是肥胖的罪魁禍首當然要找找原因了。體內濕氣重多是因為脾胃虛弱、脾胃功能不調導致的。
脾胃虛弱又是什么導致的呢？
脾胃虛弱在大多數情況下要怪罪飲食情況，經常食用油膩、生冷的食物或者飲用涼啤酒會對腸胃功能完成不好的影響。
腸胃功能紊亂會使脾臟無法得到需要的營養，從而出現了脾胃虛弱的情況。除此之外過度疲勞也會損傷脾胃健康，造成脾胃虛弱。

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脾胃虛弱的人要注意調節自己飲食狀況，多吃水果蔬菜，禁食辛辣刺激的食物。此外還要注意作息，不熬夜，讓人體處于放松的狀態。
脾胃虛弱的人有哪些癥狀呢？
怎么樣才能發現自己脾胃虛弱呢？這里有兩個相關癥狀。
1.睡覺經常流口水，且口水發臭
脾胃虛弱的人大多在睡覺時都會流口水，而且氣味特別重。這是因為脾胃虛弱的人腸胃功能出現了障礙，口腔和腸胃中會積聚大量細菌。
隨著細菌在口腔內繁殖代謝，口水也會隨之產生氣味，這也是為什么很多脾胃虛弱病人會有口臭的原因。

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2.便秘
脾臟虛弱的人胃口一般不會太好，再加上腸胃消化功能紊亂，所以脾胃虛弱的病人在對營養的攝入、消化、吸收過程中都會存在障礙，這就導致病人經常會出現上火便秘的癥狀。

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脾胃虛弱的人可以吃什么補身體呢？
1.猴頭菇
猴頭菇具有強胃健脾的作用，對治療食欲不振、溫養脾胃有著不錯的效果。對于脾胃不好的人來說經常吃猴頭菇可以改善脾胃虛弱的狀態。

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2.鯽魚湯
鯽魚湯因為營養豐富經常出現在孕婦的食譜中，它不僅可以滋養、催乳，還可以滋養脾胃。
常喝鯽魚湯既可以幫助病人開胃活血，又可以滋補身體，同樣對改善病人便秘狀況有所幫助。

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綜上所述，脾胃虛弱會引起體內濕氣過重，而濕氣重又會導致人體肥胖。如果你嘗試了各種各樣的減肥方法依舊沒有變瘦，可以考慮一下是不是脾胃虛弱引起的。

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