降脂利器：納豆、紅曲
養護血管，控制血脂，良好的飲食習慣是基礎。要遠離高脂、高鹽、高膽固醇、高糖等重口味飲食，多吃新鮮蔬果、谷物、雜糧等纖維食物，多喝水。
除了合理膳食外，可以選擇服用具有降脂功能的膳食營養補充劑或天然食物，納豆和紅曲是其中的佼佼者。
納豆中因含納豆激酶，被賦予“血管清道夫”的別號，具有抑制血小板聚集、促使纖維蛋白溶解、輔助降血脂的作用。其溶栓機理一是可以直接水解纖維蛋白，二是可以提高纖溶活性，從而促進血凝塊溶解；

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紅曲是傳統食藥兩用型中藥材，《中國藥典》記錄，可“化濁降脂，活血化瘀 ”。紅曲中含有了植物洛伐他汀成分，可以在肝臟合成膽固醇過程中，通過抑制HMG-CoA還原酶抑制膽固醇的合成，從而降低血液的膽固醇量以達到降低血脂的目的[3]。
納豆和紅曲都是對血管有益的健康食物。
但比起直接食用納豆和紅曲，整合了兩者有效成分的舒百寧納豆紅曲膠囊服用起來更方便快捷。舒百寧以精準營養相關的新型檢測技術、評價方法、人群數據庫等為技術研發要點，采用經過發酵工藝的納豆和紅曲，更大限度保存原材料活性。原料凍干粉中含納豆激酶2000FU/g，還含有源自紅曲粉的洛伐他汀6mg，兩者協同能有效輔助降血脂。而紅曲粉含有的洛伐他汀是一種“植物他汀”，植物成分更安全、溫和。

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改變生活習慣
規律作息，不要熬夜，保持好的心情；管理體重，堅持適度運動，最好一周有四次有氧運動，如走路、騎車、游泳等，每次半小時以上。此外，遠離煙酒也是保證血管健康的關鍵。
定期體檢
養成定期體檢的習慣，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，并積極將其控制在正常范圍內。建議20-40歲至少每5年檢測1次血脂，40歲以上男性和絕經期后女性至少每年檢測一次血脂。
血管健康不在于短期的指標追求，而是持久的呵護調理。提前干預血脂健康管理，采用溫和養護方式，將心血管風險防患于未然。
參考資料：
1.國家心血管病中心.中國心血管健康與疾病報告2019[M]. 北京: 科學出版社，2020.
2.王佳怡.血黏度高的4個信號[J].醫藥前沿,2014:69-69
【 血脂異常|身體3個變化在提示你：血管正在慢慢變窄！請定期做一個檢查】3.紅曲中降血脂活性成份的研究.宓鶴鳴等，第二軍醫大學醫學院，[J]中草藥.1999年第30卷第3期，P172-173

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