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夏天感冒咽喉腫痛太難頂？別慌，不妨試試四個方法

健康知識養生常識

早上一大早擠地鐵然后走路到公司一身汗 ， 空調一吹好家伙就閉汗感冒咳嗽了 。 這是多少人的現狀 ， 夏天感冒咳嗽是件很痛苦又尷尬的事情 。 太冷吧 ， 止不住的咳 ， 空調調高又熱 ， 鼻塞、咽喉腫痛 ， 人沒精神沒胃口 ， 工作效率低 。 那么感冒咽喉腫痛怎么處理好？今天跟大家聊聊 。
夏天感冒咽喉腫痛太難頂？別慌，不妨試試四個方法
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1、進行舌根運動
舌根運動法對緩解咽喉腫痛有很好的療效 。 方法：閉上嘴巴、用舌尖抵著牙齒 ， 正轉18次 ， 反轉18次 ， 之后將口中的津液分三次咽下 ， 早晚堅持各做一次 ， 可有效緩解咽喉不適 。
2、泡羅漢果茶
羅漢果是一種常見的中藥 ， 具有清熱潤肺 ， 利咽開音的功效 ， 可以用于治療肺熱燥咳 ， 咽痛失音 。 對于咽喉腫痛的人來說 ， 日常喝一喝羅漢果茶 ， 對緩解咽喉腫痛是很有效的 。
做法：取2個羅漢果 ， 將它去殼并切成薄片 ， 加入開水中煮1分鐘 ， 或者是用開水燜泡10-20分鐘就可以 ， 制作好了后就直接當茶來喝 。
夏天感冒咽喉腫痛太難頂？別慌，不妨試試四個方法
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3、適當用藥
出現感冒的應該盡早進行清熱解毒、止咳平喘的治療 ， 以緩解病情進一步惡化 ， 可使用有清熱解毒功效的鬼針草、野菊花 ， 補氣的黃芪制成的一品紅馥感啉口服液 ， 來緩解氣虛感冒所引起的發熱、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛問題 。
4、喝綠茶+蜂蜜
【夏天感冒咽喉腫痛太難頂？別慌，不妨試試四個方法】綠茶含有茶多酚、兒茶素等多種有益成分 ， 能清除口腔、咽喉的病毒及細菌 ， 清熱解毒 ， 抗菌消炎 ， 對咽喉疼痛也有一定的效果；蜂蜜則是純天然的保健食品 ， 含有多種營養成分 ， 本身也是天然的抗菌劑 ， 具有殺菌解毒的功效 。
將綠茶和蜂蜜調在一起喝 ， 既能殺菌消炎 ， 緩解咽喉不適 ， 又能提高機體的抵抗力 。 在慢性咽炎緩解期服用 ， 可以有效防止其復發 ， 并且對于急性咽炎、扁桃體炎的效果也很理想 。
夏天感冒咽喉腫痛太難頂？別慌，不妨試試四個方法
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對于咽喉腫痛的人來說 ， 日常還要注意：
飲食宜清淡、多吃營養豐富的蔬菜水果 ， 比如說梨、蘋果等；避免吸煙、飲酒 ， 以及進食過冷、過燙、甜膩、容易上火、辛辣刺激性的食物 。 平時要注意勞逸結合 ， 充分休息 ， 做到早睡早起 ， 不熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 這樣更有利于病情的恢復 。