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女性朋友|女人來“例假”三天就干凈和七天才干凈，有何區別？哪種更健康？

女性到了青春期就開始來月經，此后將不離不棄的陪伴女性幾十年。對于月經的到來，大多數女性對它都抱著復雜的感情，來吧，會出現情緒煩躁，痛經，腰膝酸軟，乳房脹疼，生活不便等麻煩事，可是不來吧，又會擔心自己身體是否出現了健康問題，是否失去了女性魅力。
月經的產生是因為子宮內膜每一個月都會剝脫出血造成的，要想月經有規律必須符合三個條件：子宮健康，雌激素分泌正常，經血流出通暢。所以月經的變化還真能反映女性身體的健康狀況。
女性朋友|女人來“例假”三天就干凈和七天才干凈，有何區別？哪種更健康？
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通常情況，月經的周期在21到35天之間，平均為28天。一般來次月經大約會持續3到7天左右。因為個體差異的不同，每個女性身體素質不一樣，生活飲食習慣也存在著差異，所以會導致月經周期的不同，每次月經的持續時間也會不一樣。
經量過多或是過少都會讓女性朋友們頭痛，有些女性朋友月經三天就干凈了，而有些女性朋友卻要持續七天才會干凈，那么這兩種情況有沒有區別呢？哪種才是健康的呢？下面我就給大家講解一下。
【 女性朋友|女人來“例假”三天就干凈和七天才干凈，有何區別？哪種更健康？】
女性朋友|女人來“例假”三天就干凈和七天才干凈，有何區別？哪種更健康？
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女人來“例假”三天就干凈和七天才干凈，有何區別？
女性的月經持續時間在三到七天都屬于正常范圍，所以三天干凈和七天才干凈本質上沒有什么區別，主要是因為子宮內膜每個女性不同，還有受到雌激素分泌量的影響，雌激素分泌少的子宮內膜脫落就少，經量自然就少，而雌激素分泌量大的。經量就會多，沒有誰好誰不好的問題。
要判斷月經是否正常規律，需要結合經量來看。如果你是三天就干凈的女性朋友，但是你的經量很少，連一包十片的衛生巾都用不完，那么就說明月經不正常，有可能是卵巢健康有損，導致雌激素分泌減少，從而造成經量少，需要去醫院進行檢查治療。
如果你是月經七天結束的女性朋友，要是長年都是如此，前期來得量多，后期量慢慢變少，那么也是正常的無需擔心，只有經量一直比較多，此時才需要擔心，有可能會造成貧血，也是需要去醫院進行專門檢查的。
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女性朋友要如何才能保持月經有規律呢？
每天來一支楓烯鯊酸
對于一些中老年人，隨著年齡的增長，身體各個器官出現問題，尤其是大腦，大腦是人體最重要的器官，一旦老化，后果不堪設想，所以保護大腦至關重要。楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默癥病、腦梗塞、失眠抑郁癥等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
首先要少吃辛辣刺激的食物，月經期間忌食生冷食物，這樣容易加重體內濕氣，造成氣滯血瘀，產生血塊，引發痛經。
平時可以多吃些桂圓，紅棗等食物，尤其是入冬后，女性朋友們堅持每天喝點紅糖姜棗茶更適宜。
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【紅糖姜棗茶的做法】
原料：8塊紅糖，1塊生姜，一把枸杞，15個紅棗
做法：
1、把紅棗洗干凈后去掉核備用
2、生姜洗干凈去皮切成塊