提到尿酸很多人會誤解為是尿中含的酸 ， 其實這是錯誤的 。 尿酸是體內嘌呤物質代謝的產物 ， 它在人體內沒有絲毫的利用價值 ， 可以說是體內的“廢棄物” 。 尿酸大部分是通過腎臟排出體外 ， 也有一部分是通過排便、排汗等方式排出體外的 。


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如果我們平日經常高嘌呤的飲食 ， 如大量攝入一些肉類、菌類、海鮮類的食物 ， 或是因為一些疾病原因 ， 會引起嘌呤代謝異常 ， 而導致體內尿酸含量增高 。 而長期的尿酸過高 ， 就會導致血液中的尿酸含量增高 ， 而一部分尿酸很難溶于血液中 ， 會與鈉結合成尿酸鹽形成結晶 。 不僅會沉積在皮膚、關節等處 ， 還會影響到尿道、腎臟 。 人往往就會出現一些不好的表現 。
尿酸高的人 ， 通常會有3種表現


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1.出現尿血
長期的尿酸增高 ， 尿酸結晶在體內就會形成尿酸結石 ， 這些結石通過尿道時會堵塞在尿道 ， 人往往會出現腰腹部絞痛、惡心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等不良表現 。


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2.下肢水腫、腰痛腰酸
長期的尿酸增高 ， 尿酸會形成結晶 ， 在體內越聚越多 ， 從而沉積于腎動脈 ， 導致腎臟受損 ， 人往往會出現腰痛腰酸、尿液泡沫增多、下肢水腫等不良表現 。


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3.關節疼痛
長期的尿酸增高 ， 尿酸形成的尿酸鹽結晶 ， 在體內沉積會越聚越多 ， 一旦沉積在關節處 ， 會使關節部位出現紅、腫、痛等不良表現 ， 甚至還會導致關節畸形、關節活動受限 。
若我們在檢查中一旦檢查出尿酸值增高 ， 應在醫生的指導下積極進行治療 ， 以防高尿酸帶來并發癥 。 同時在平日的生活飲食上要多加注意來控制尿酸 。
提醒：“2少、2喝、2吃” ， 助控尿酸
2少


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【腎臟|尿酸增高的人，通常會有3種表現！提醒：2少、2喝、2吃，助控尿酸】1.少喝酒
無論是白酒、啤酒還是紅酒 。 如果尿酸高的人經常飲用 ， 這些飲品中的酒精會促進尿酸在體內的沉積 ， 引起尿酸水平出現代謝異常 ， 會引起關節疼痛 ， 甚至會導致腎臟受損 。 所以建議尿酸高的人平日要少飲酒來控制尿酸增高 。


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2.少吃海產品
尿酸高一般是由體內嘌呤物質代謝異常所造成的 。 而大多數的海產品當中嘌呤物質含量很高 ， 尤其是牡蠣、沙丁魚、帶魚、鳳尾魚、蛤蜊、鯡魚等海產品中嘌呤含量會更高一些 。 如果尿酸高的人經常吃海產品猶如“雪上加霜” 。 所以建議尿酸高的人最好少吃海產品或不吃海產品 ， 來控制尿酸 。
2喝


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1.適量喝些黑茶
黑茶中含有豐富的咖啡堿 ， 有很好的利尿作用 ， 可促進腎臟尿液的生成 ， 通過排尿也可促進尿酸的排泄 ， 可起到降尿酸的作用 。
黑茶中含有豐富的茶多糖 ， 具有降血糖、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用 ， 能夠預防高尿酸給血管帶來的一些傷害 。

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