糖尿病逐年提高 ，2015 年我國糖尿病患病人數已經達到 1億人 ， 預計到 2040 年 ， 我國糖尿病患者數量將達到 1.5億人 。


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糖尿病并不致命 ， 致命的是糖尿病的由于高血糖而引起的并發癥 ， 只要把血糖控制好 ， 不出現并發癥完全沒問題的 。
1）堅持運動治療 ， 輔助藥物 ， 身體健康 ， 才更長壽 。 增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性 ， 降低體重 ， 減少身體脂肪量 ， 增強體力 ， 提高工作能力和生活質量 。 運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定 ， 找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目 。
運動形式可多樣 ， 如散步 ， 快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等 。


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2）堅持服藥 ， 把血糖控制好依舊可以長壽的 。 通過口服藥、注射胰島素的方式控制血糖 。 糖尿病用藥的特點是必須常年堅持 ， 不可中斷 ， 把血糖控制住 ， 那壽命的長度就可以掌握 。
3）培養良好的、針對糖尿的飲食習慣 ， 通過飲食控制飲食 ， 增長壽命 。 飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎 ， 一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情 。


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糖尿病的患者的壽命會隨著醫學的發展而延長
惡劣的環境、不良的心態會影響糖尿病患者的生命質量 。 因此除了堅持吃藥、注意飲食外 ， 還應注意不要到人流嘈雜、車輛尾氣多的地方 ， 并要保持良好的心態和戰勝疾病的信心 ， 對延長壽命也是有好處的 。
一些糖尿病患者知道得了糖尿病要使用降糖藥物 ， 覺得生病了只要按時用藥就可以了 ， 而忽略了飲食、運動、血糖監測等多方面的工作 。
如果糖尿病患者僅依靠降糖藥物來控制血糖 ， 那么可能會導致血糖不穩定 ， 如果每天的血糖波動過大 ， 相對于持續高血糖對身體造成的危害會更大 。


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血糖波動對大血管病變的影響：血管內皮功能異常是動脈粥樣硬化的始動環節 。 血管內皮功能損傷可導致血管收縮、白細胞黏附、血小板激活 ， 血栓形成、血管炎癥 ， 最終加速動脈粥樣硬化的發展 。
而血糖波動會造成血管內皮功能紊亂 ， 所以說血糖波動可加重冠狀動脈粥樣硬化 。
研究表明 ， 平均血糖波動幅度≥3.4毫摩爾/升是冠狀動脈粥樣硬化的獨立危險因素 。 糖尿病患者常見病癥如心腦血管疾病 。
糖尿病微血管病變的典型改變是微循環障礙、微血管瘤形成和微血管基底膜增厚 。 血糖波動刺激上述過程 ， 加速糖尿病微血管病變進程 。


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當心血糖波動引起假性低血糖
當您的血糖水平快速降低時 ， 即使沒有降到3.9毫摩爾/升以下 ， 您也可能出現低血糖癥狀 。 例如 ， 如果您的血糖值由18毫摩爾/升快速降到9毫摩爾/升 ， 您可能會感到冰冷或開始出汗等低血糖癥狀 。
如果糖尿病患者能夠做到科學管理血糖 ， 那么就可以將血糖控制在理想的范圍 ， 就可以享受健康生活 ， 甚至可以做到比普通人更長壽 。
糖尿病患者科學管理血糖需要用好“五駕馬車” ， 包括糖尿病教育、病情監測、飲食治療、運動治療和藥物治療 。 在“五駕馬車”中 ， 五匹馬勁往一處使 ， 朝著一個方向拉車 ， 即綜合治療 ， 才能達到控制糖尿病的目的 。

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