熱死了！多地出現熱射病死亡病例，該如何預防和救治？ _健康小知識

熱！熱！熱！今年夏天，全國各地的氣溫都創了歷史記錄，甚至導致了多起悲劇。
7月6日，浙江一男子在車間工作時突然昏倒，入院時體溫40.7℃ ，確診熱射病。經過31個小時的搶救，于8日凌晨去世。
7月10日，四川大學華西醫院連續收治了3個熱射病患者，其中一人病情嚴重，雖經全力搶救，但最終還是不幸去世。
截至目前，全國有11例熱射病的相關報道。浙江、河南、江蘇、四川、福建等地都有案例。

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提起熱射病，大家可能還有點陌生，但是提起中暑，大家一定很熟悉。熱射病其實就是一種非常嚴重的中暑。它典型的癥狀是核心溫度超過40℃ ，人體自身的溫度調節功能就會失效，同時中樞神經系統也會表現出異常，多器官系統損傷。如果沒有及時有效的救治，死亡率會達到70%～80% 。

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但是熱射病并不是突然發生的，在中暑發展成熱射病之前，會先經歷“先兆中暑”、“輕癥中暑”、再到重癥中暑中的“熱痙攣”、“熱衰竭” ，最后才是熱射病。
其中“熱痙攣”、“熱衰竭” ，這兩種雖然沒有熱射病那么嚴重，但是若不治療就可能引發熱射病。所以一旦出現了輕微的中暑癥狀或感受自己身體不適，就要立即停止活動，可以先采取一些降溫措施，以免發生熱射病。如果處理后癥狀沒有緩解，應及時就醫。

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哪些人屬于熱射病的高危人群？
生活中有這幾類人，會更容易出現中暑或熱射病問題，要特別當心：
需要長時間在高溫環境下工作或運動的交警、防疫人員、消防員、建筑工人等，由于高強度體力勞動或運動會引起機體產熱與散熱失衡而生病；
另一類是體溫調節不足，且常常伴有基礎疾病的老年人；還有一類是兒童，兒童是熱射病的高危人群，相對于大人，孩子會更容易出現中暑。
這是因為孩子的體溫調節系統還沒有發育完善，出汗系統也不健全，這樣就無法正常排出汗液，溫度只能集中在體內。同時孩子不善于表達，又不像大人，熱了可以通過自己及時補水、通風來緩解，這就給家長判斷孩子是否身體不適帶來了困難。
還有就是孩子運動產生的熱量比成人要高，因此比成人中暑概率也高。
【熱死了！多地出現熱射病死亡病例，該如何預防和救治？】面對熱射病高危人群，除了要密切觀察，多注意外，最重要的還是要做好預防工作。

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如何預防中暑？
關于熱射病的預防，主要要做到以下幾點：
第一：多喝水，補充水分
多補充水分，不要等到口渴時再喝水，這個時候身體可能已經處于缺水狀態。如果大量出汗，可以飲用運動飲料或含鹽液體，補充汗水中失去的鹽和礦物質。不建議喝酒精性飲料和高糖飲料，這樣反而會使人體失去更多的水分。
最理想的，當然是根據氣溫高低，每天喝1.5-2升水，這個量大約是3-4瓶550毫升的礦泉水。還有就是可以多吃含水量比較高的蔬菜水果，例如黃瓜、西紅柿等，作為一種有營養又補水的選擇。

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第二：避開高溫環境
盡可能多地待在溫度適宜的地方。減少在高溫下的運動，盡量將戶外活動放在早上和晚上比較涼爽的時間。同時涂抹SPF15及以上的防曬霜，戴寬松的遮陽帽，避免因為曬傷而影響身體的降溫能力。