綠茶|下定決心戒煙的人，后來怎樣了？戒煙30天，他分享自己的真實感受中醫養生

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要命還是要吸煙，怎么選？
老劉吸煙三十二年了，年輕的時候經常在廠子里長夜班，經常靠抽煙來提神，也因此染上了煙癮，在五十六歲查出了肺結節。醫生告訴他不要再抽煙了:“命和香煙，你想想哪一個更重要吧。 ”醫生的話，讓老劉下定決心戒煙。
戒煙第一天，老劉心里總是想著抽煙，一邊打哈欠一邊抹眼淚，感覺心臟就像有幾萬只螞蟻在爬一樣難受，晚上也翻來覆去的睡不著，他忍不住從床上爬起來，偷偷在陽臺抽了一支煙，一支煙下去，身體的不適瞬間消失，但這也宣告了戒煙第一天的失敗，老劉十分沮喪。

?戒煙第三天，老劉感覺身體哪哪都在痛，喉嚨痛、頭痛，吃不下飯，做什么事情都打不起精神，內心好像壓著一股火一樣，他對家人發脾氣了。家里人咨詢了醫生，讓他服用戒煙藥物。
戒煙第七天：早上起床咳嗽，老劉發現自己咳出的痰變多了，雖然還是整天想著抽煙，但是感覺沒有那么強烈了，煙癮來了之后，嚼一下口香糖也能扛。
戒煙第12天：呼吸變得順暢了很多，老劉早上到公園里遛彎，第一次感受到早上的空氣是如此的清新。
戒煙30天：老劉很少會想到香煙，出門的時候，正好鄰居在樓道里抽煙，煙味差點把他給熏吐了，趕緊轉頭回家。這一月來下，老劉胖了5斤，感覺精神比以前都好了很多。如果再有人請他吸煙，他可能還會有些猶豫，接下來他還要繼續努力。
鐘南山院士曾經說過，有兩種人戒煙最容易成功，一種是在家人的勸阻下戒煙的煙民，而另一種就是病入膏肓的煙民，那些病危搶救過來的患者，以及患上肺癌、慢阻肺深受呼吸困難之苦的患者最容易戒煙。

?對于肺癌患者來說，戒煙對良好的預后至關重要，但是最近一項研究卻令人大跌眼鏡。
一、令人詫異的新研究：吸煙后，癌癥患者的抗癌能力更強了
2022年5月25日， MD安德森癌癥中心的發表了一項研究，此次調查對象為美國1166名接受K藥治療的非小細胞肺癌患者，其中有91人不吸煙， 1075人曾經吸煙或現在還在吸煙。

?通過分析對比發現，吸煙患者肺癌的生存期更長，中位生存期達12.8個月，接近不吸煙者2倍。
難道吸煙的肺癌患者抗癌能力更強？
需要強調的是，該研究屬于觀察性研究，數據存在局限性，并不能得出吸煙抗癌的因果關系，而且從不吸煙和曾經吸煙的人之間還存在醫學上無法檢測的差異，而且不吸煙患者的樣本數量過小，不能作為大概率數據。
面對這種小樣本研究，我們一定要理性的看清現實，吸煙有害無益。

?二、面對現實：上億煙民沉浸在煙癮里不可自拔， 87%肺癌死亡歸于吸煙
今年5月份，《柳葉刀·區域健康-西太區》中，就中國煙草依賴患病率與營銷因素發表了相關研究成果，此項研究涵蓋超8萬人，評估了我國煙草依賴的流行狀況及危險因素，基于此推算2018年我國約有1.835億名吸煙者有煙草依賴，其中約99%為男性。
吸煙是肺癌的首要危險因素，據臨床數據統計，在肺癌死亡患者中，有87%與吸入煙草有關。男性肺癌患者中，吸煙者的死亡率是不吸煙者的8—20倍。