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淋巴按摩排毒手法圖 淋巴按摩排毒手法

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淋巴按摩排毒手法圖 淋巴按摩排毒手法

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【淋巴按摩排毒手法圖 淋巴按摩排毒手法】淋巴按摩排毒手法，不少人聽說按摩能養生治未病，但很少有人知道其中真正的奧秘！今天就來為大家分析一下按摩淋巴的神奇功效，看完你就知道中醫按摩為何如此神奇了！胸腺按摩前胸劍突外，有胸腺器官 。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方 。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力 。
淋巴結按摩由于淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方 。淋巴結好像是進入主干線的交叉路口 。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的 。
盡管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個 。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋后方的膝窩淋巴結 。
按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回復 。
手指不要離開皮膚，要具有彈性 。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了 。另外，按摩時間也不要過長 。
肌膚按摩肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動 。微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結 。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法 。
按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放松的狀態下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結，一般要按摩6次 。
淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的 。過快、過強都會造成事倍功半的后果 。
揉捏法主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進淋巴液的流動 。用手指或手掌揉、捏、擰 ?；旧显诿恳粋€部位進行3～6次動作 。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放松 。
指彈法是一種只應用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展 。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次 。在面部涂上美容液或者美容霜后進行 。由于肌膚與手的黏著性強，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用 。
淋巴按摩要注意1.如果堵塞了淋巴的流動，使其無法循環，身體的老舊廢物就無法排除體外，因此形成浮腫和脂肪塊 。還有，如果淋巴被堵住，身體的免疫力會下降，造成容易疲勞等身體不適問題 。
2.只需要在自己喜歡的地方做，喜歡做都久也沒關系，沒有限制說一定要進行全身按摩，最好是在自己喜歡的地方每天堅持做 。不規定按摩的次數，只要做到自己感覺舒服就可以了 。
3.就算不用力去按也沒有關系一邊輕輕地按，做按摩的途中一邊感受淋巴液的流動 。輕輕地按摩感覺僵硬的地方，讓這些地方的淋巴流動也變得暢 。