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每日辟謠｜為什么不能“日啖荔枝三百顆”？

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【每日辟謠｜為什么不能“日啖荔枝三百顆”？】本文轉自：北青網
近日 ， 一女孩吃荔枝后“急性中毒”的消息受到網友關注 。 當前正值荔枝上市的季節 ， 你聽說過“荔枝病”嗎？很多網友在問：吃荔枝能不能“日啖三百顆”？對此 ， 新華社采訪人員采訪了相關專家進行解答 。
每日辟謠｜為什么不能“日啖荔枝三百顆”？
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吃荔枝能不能“日啖三百顆”？
俗語稱“一顆荔枝三把火” ， 荔枝多食易引發健康問題 。 由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖 ， 多吃容易導致血糖濃度過高 ， 還可能會刺激機體短時間內產生大量用于降血糖的胰島素 ， 兒童等特殊人群機體的自我調節能力不完善 ， 滅活胰島素能力不足 ， 容易發生低血糖 。 對此專家提醒 ， 切勿空腹、過量食用荔枝 ， 慎防“荔枝病” 。
為什么吃荔枝多了會上火？
荔枝中含有大量的葡萄糖、果糖、各種維生素 ， 專家介紹 ， 在過量食用荔枝后 ， 會產生大量熱卡 ， 食用者可能出現舌頭上長小瘡、小便變黃、大便干結、嗓子痛、咳嗽等癥狀 ， 這些癥狀從西醫角度來看 ， 是由于熱卡攝入過多而引起的代償反應 ， 在中醫角度上來看就是“上火” 。
什么是“荔枝病”？
專家說 ， “荔枝病”是現代醫學認為的一種低血糖癥 ， 特定人群吃荔枝后會產生這種疾病 。 “荔枝病”可出現一系列的低血糖癥狀 ， 輕者會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀 ， 重者可有四肢厥冷、血壓下降 ， 甚至抽搐或突然昏迷等癥狀 ， 嚴重者可休克死亡 。
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有人突發“荔枝病”怎么辦？
專家表示 ， 若食用過量荔枝后出現低血糖癥狀但未見其他嚴重情況時 ， 可先吃15克碳水化合物 ， 升高血糖 ， 然后觀察約15分鐘 ， 根據癥狀緩解程度決定是否需要再次吃15克碳水化合物 。 若患者出現了抽搐、昏迷、神志不清等 ， 則不要擅自喂任何食物或水 ， 以免發生窒息 ， 應立刻撥打急救電話送醫治療 。
荔枝要怎樣吃才夠安全？
專家提醒 ， 總的來說應注意不要空腹吃 ， 適量不貪多 。 不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：對于糖耐量正常的成年人 ， 每次食用荔枝建議控制在15顆內；4歲以內的孩子最好不要直接進食整粒荔枝 ， 兒童一次食用建議不超過4顆；孕婦食用荔枝每次不超過10顆；有便秘的老人、血糖控制不好的人盡量不吃；控制體重的人要盡量少吃；有肝病、腎病、胃腸疾病的人更要慎重 。