保持好的睡眠 ， 對于肝的健康尤為重要 。
研究發現 ， 在處于睡眠狀態時 ， 肝臟可得到更充足的血液滋養 ， 有助于受損肝細胞進行自我修復 ， 維護肝功 。
另外 ， 身體內的細胞都在夜間進行分裂 ， 若頻繁熬夜 ， 會使細胞分裂過程發生異常 ， 導致細胞突變 ， 這也是加速肝癌發生的重要因素 。
因此 ， 養肝護肝 ， 要堅持早睡 ， 盡量23點前進入深度睡眠的狀態 。
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