更年期|中老年人血壓比140/90稍高一點，腦血管不會堵或破，不用管？運動

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“在網上看了不同年齡血壓表，我已經60多歲了，血壓只比140/90mmHg高了一點點，屬于正常的，應該不會有心腦血管病，腦血管肯定不會破裂，不用管，這下我就放心了！”
這是不少中老年人對高血壓的一種認識，真的如此嗎？

你身邊可能聽說或是見到過這樣的事，誰誰誰因為與家人生氣，情緒一激動腦出血癱在床上了；誰誰誰早晨起來上廁所，一頭栽倒在地沒起來，送到醫院人已經不行了，因為發生了大面積的腦出血；誰誰誰加了幾天班，突發腦出血生活不能自理了等等。
他們中有人常年患有高血壓，發生這樣的事或許可以理解；但有的人血壓并不高或者只是稍高一點，為什么也會發生這樣的事呢？血壓究竟高到多少，腦血管就會破裂呢？
舉個例子：你家用了幾年的洗菜池下水管突然破裂了，這么多年以來，每天你家的用水量沒啥區別，水流對下水管的沖擊力也幾乎一樣，為什么下水管會破裂呢？你當然知道，這是因為下水管使用多年發生了老化變脆了，不知道在什么時候就可能在水流的沖擊下發生破裂。

其實，高血壓導致腦血管破裂也是這樣的道理，是否破裂關鍵在于血管對高血壓的承受能力，發生了動脈粥樣硬化的血管可能在血壓并不是很高的情況下就發生破裂。
所以，血壓多高血管會破裂沒有固定的數值，但高血壓卻是導致血管發生動脈粥樣硬化最危險的因素，高血壓持續的時間越長，血管病變發生的越早越嚴重也越容易破裂。
研究證實：當血壓超過120/80mmHg后即會對血管產生損傷，血壓越高損傷越嚴重，一生中盡可能阻止延緩血管損傷的最低血壓門檻是小于130/80mmHg 。這也就是說，只要超過這個數值即應積極干預，不要大意。

本文開頭說到的人，有人對比網上流傳的所謂不同年齡段血壓的正常值，認為自己年齡大一點血糖高一點是正常的，不會出什么大問題，實際上這是一種受誤導，要知道高血壓對身體的損害對誰都一視同仁，并不會因年齡大了就手下留情。
一定要知道，之所以對高齡老人的血壓可以放寬到150mmHg以下，是因為他們的身體已經不能承受將血壓控制在較低水平，或者說預期壽命有限不得已而為之。正確的做法應當是：中老年人要在身體能耐受的情況下，將血壓盡可能控制在較低水平，以不高于130/80mmHg為目標。
那么，你的血壓是多少呢？
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