一個好漢三個幫 ， 高血壓作為終生需要干預治療的慢性病 ， 離不了“朋友”的幫助 ， 首先要與高血壓做朋友 ， 了解它的“脾氣性格” ， 也它友好相處 ， 它就會善待你的身體；其次要與醫生做朋友 ， 在遇到問題時及時救助 ， 在特定時期能給你及時的提醒 。 比如 ， 他會提醒你在夏季要重點做好3件事 。

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第一件：勤測血壓
人的血壓有一個顯著特點 ， 隨著季節變化而變化 ， 夏季血壓相比于冬季血壓可以有10-20mmHg之差 ， 所以每到季節變化需要及時調整控壓方案 ， 依據就是血壓測量的結果 ， 這就需要做到精準測量 。
精準測量的要點：連續一周或至少4天 ， 測量早晨一起床以及晚上臨睡前的血壓 ， 以穩定在120/80mmHg為佳 ， 如果低于了110/70mmHg則一定要告知醫生 ， 尤其是時常感覺頭暈、乏力、有發冷感覺時更要加強對血壓的監測 。

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第二件：調整降壓藥的用法用量
對高血壓的控制講究平穩控壓 ， 當夏季血壓出現自然降低的變化時 ， 就要及時調整降壓藥的用法用量 ， 避免血壓過低 。 原則是先減種類再減藥量 ， 比如用兩種及以上降壓藥時 ， 可先減少一種 ， 再根據血壓調整剩余降壓藥的用量 ， 確保血壓得到平穩控制但又不偏低 。
這一點非常重要 ， 但不少有高血壓的人雖然能按時服藥 ， 但從不知道需要根據季節變化做調整 ， 甚至認為只要服用了降壓藥就應當沒啥問題了 ， 殊不知血壓最忌忽上忽下 ， 尤其對老年人來說 ， 夏季血壓過低同樣是心腦血管病發生的危險因素 。

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第三件：及時補充水分
【高血壓患者在夏季要重點做好3件事】夏季氣溫較高 ， 人體出汗量增大 ， 汗液實際上就是血液中的水分從皮膚排出來的 ， 血液中水分少了 ， 全身血液總量減少 ， 一方面對血管的壓力減小 ， 血壓會有一定程度的下降；另一方面血液會因此而變得相對粘稠 ， 對血液循環帶來一定的影響 ， 流速可能會減慢 ， 尤其對有冠心病、腦梗塞等疾病的人容易誘發心絞痛等 。
因此 ， 有高血壓的人在夏季要注意及時補充水分 ， 至少喝夠1800-2000毫升（通常所說的8杯水） ， 出汗量大還應當適量增加 ， 如果因出汗多導致血壓偏低 ， 可少喝一點淡鹽水或果汁飲料 ， 及時補充血容量增大滲透壓 ， 以避免血壓過低 。
此外 ， 在晚上臨睡前建議喝半杯水 ， 夏季睡眠蓋薄被子 ， 即使開著空調不出汗 ， 水分蒸發也較多；早晨起來也建議先喝半杯水 ， 及時補充水分的流失 ， 都有助于避免心絞痛等缺血性問題的發生 。

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