有糖尿病的人控制好4項指標有助于延長壽命，不妨了解下 _健康小知識

每10個人中就有一個人患有糖尿病，而且發生年齡越來越年輕化，前不久我國發布的導致70歲前過早死亡的4種慢性疾病中，糖尿病占據其一。但這并不是說，發生了糖尿病就一定會短壽，這樣的后果發生于未對糖尿病進行規范干預治療者中，所以糖尿病不可怕，讓人擔憂的是未引起足夠的重視而任其發展。

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統計顯示：我國居民健康預期壽命與預期壽命相差近10年，意味著很多人即便能活到85歲，之前的10年將在與疾病抗爭中度過，因腦血管病癱瘓在床、因糖尿病眼病失明、因糖尿病足截肢、因尿毒癥透析、因心肌梗塞失去生理能力等等，讓自己與家人陷入并承受著無奈的痛苦與不幸。
因此，有糖尿病的人要做的不僅僅是延長預期壽命，更重要的是確保自己能有更長的健康預期壽命，好好地活著才更有意義，這就需要對糖尿病進行規范干預治療。
由于糖尿病是一種全身代謝性疾病，需要在控制好血糖的基礎上做綜合管理，國際頂刊《叛國醫學會雜志》子刊近日發表的一項研究提示：有糖尿病的人控制好4項指標有助于延壽，且主要延長的是健康預期壽命，從而大大提高生活質量。
第1項：糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白可反映近兩三個月血糖的平均水平，與微血管并發癥密切相關。病程較短的中青年人應將糖化血紅蛋白控制在6%以下，小于65歲尚未發生嚴重并發癥者應控制在6.5%以下，已經發生了心腦血管病等并發癥者應控制在7.5%以下。
糖化血紅蛋白控制達標：預期壽命可延長3.8年

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第2項：體重指數
即便沒有糖尿病，超重肥胖也是所有疾病包括癌癥在內發生的危險因素，何況存在全身代謝障礙的糖尿病者呢？所以，控制好體重是一生都要做的事。中青年糖尿病者應將體重保持23.9之下，老年人體重指數力爭不超過26 。當然并非低重指數越低越好，尤其是老年人不宜低于22 。
體重指數控制達標：預期壽命可延長3.9年
體重指數=體重（公斤）/身高（米）的平方

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第3項：血壓中的收縮壓
大量研究顯示：收縮壓的高低與心腦血管病等大血管并發癥關系密切，有糖尿病的人均應將收縮壓控制在130mmol/L以下，控制在110-120mmHg之間的獲益最大，年齡越小越要嚴格控制。
收縮壓控制達標：預期壽命可延長1.9年
第4項：低密度脂蛋白
低密度脂蛋白在動脈粥樣硬化的發生中起著至關重要的作用，而糖尿病所有并發癥發生的病理基礎都是血管病變，越來越多的研究證實：尚未有糖尿病并發癥發生時，將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，已經有多種并發癥發生控制在1.8mmol/L以下，嚴重心腦血管并發癥發生控制在1.4mmol/L以下，才有機會阻止與延緩并發癥的進展。
低密度脂蛋白控制達標：預期壽命可延長0.9年
【有糖尿病的人控制好4項指標有助于延長壽命，不妨了解下】那么，你的這4項指標達標了幾項呢？