1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

退休|惜命最好的方式，竟不是養生，驚醒無數人！( 二 )


04生病不能只治病
還得找到病癥所在幾年前 ， 位于新奧爾良的奧克斯納醫療機構就曾經發表一篇文章 ， 指出每500名持續進行腸道病治療的病人中 ， 有74%的患者被發現患有情緒性疾病 。 耶魯大學的醫療診療也曾于1951年在一篇研究報告中表示 ， 有76%的病人被診斷曾得過情緒性疾病 。 換句簡單的話說 ， 很多病人其實不是真正地生病了 ， 而是情緒生病了 。 當我們腸胃不適 ， 只是大把吞下胃藥 ， 卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹 ， 猶如一座座小火山的爆發 ， 但卻沒有發出：我很生氣 ， 請看看我的憤怒的心聲 。 很多疾病都是我們自己的情緒引起的 ， 即使好了一點 ， 我們的情緒再上來的時候 ， 健康又沒了 。 古人云“心病還須心藥醫” ， 現在看來不無道理 。 做人 ， “養生”遠遠不如“養心” 。 暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事 。 一位知名大學心臟學系主任心臟病發作 ， 病情十分嚴重在 。 經歷瀕死的絕境后 ， 他開始認真思考自己的人生 ， 住院的3個月 ， 他整理了自己的生活心得 ， 然后總結出兩條生活守則 。 這兩條生活法則 ， 不是什么保健養生醫學良方 ， 而是特別簡單的兩條為人處世的方法：守則一 ， 別為芝麻小事耗力氣；守則二 ， 所有事情都是芝麻小事 。 人生在世 ， 很多身體的問題都是情緒上的問題 ， 而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾” 。 很多煩惱 ， 都是因為執念于眼前的小事 ， 在潛意識里把不如意的事放大了 。 如果為了一件小事而大發雷霆 ， 為了一次誤解而深陷悲傷 ， 為了一個批評而自我懷疑 ， 于己無益 ， 于事無補 。 如果你終日被情緒所擾 ， 幸福生活也會從此不再 。
05惜命更好的方式 ， 不是養生而是管理情緒一個中年女性患者 ， 她的身體受傷流血就會很難止住 ， 她住院后 ， 盡管各種指標都顯示她的病情不樂觀 。 但是她仍然始終保持著樂觀和勇氣 ， 始終告訴自己“我感覺很好 ， 我很快就能好起來” ， 后來 ， 她真的病愈了 。 為什么良好的情緒可以產生這么大的影響呢？良好的情緒 ， 可以緩解因壞情緒而產生的壓力 ， 以恰到好處的方式刺激腦下垂體 ， 從而使內分泌功能達到最佳平衡狀態 。 一旦內分泌處于平衡狀態了 ， 我們就會感覺到內心充滿了無限活力 。 懂得愛自己 ， 不僅僅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于內心 ， 超越自我 ， 而是你比誰都能更關心自己的情緒 ， 比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號 。

  • 什么時候疲勞到了一個臨界點 ， 你需要休息
  • 什么時候將病未病時 ， 你需要管理自己的免疫系統
  • 什么時候需要大哭、嘶吼
  • 什么時候應該放手、寬恕
  • 什么時候值得大膽、自信
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上 ， 然后去消化它 。 痛苦的時候哭出來 ， 發泄情緒并不是一件丟臉的事 。 愉快的時候笑出來 ， 你會發現活著是一件再好不過的事情 。 從今天起 ， 不要盲目地去追求形式上的養生 ， 不要人云亦云地去焦慮地找養生良方 。 【退休|惜命最好的方式，竟不是養生，驚醒無數人！】