寶寶多大會翻身？要怎么訓練？( 二 ) _健康小知識

至于練習的時長，我們可以根據寶寶的當下狀態來定。這里建議家長每天可以進行多次訓練，每次時長約3～5分鐘。
這個練習可以鍛煉寶寶的手臂及頸部力量，當寶寶的手臂力量可以撐起自己的身體時，就很容易從俯臥位翻到仰臥位。

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第二階段：仰臥位踢腿
當寶寶到了3個月大時，我們可以在寶寶的小床上方，懸掛顏色鮮艷或者有聲音的玩具，吸引寶寶伸手去抓或用腳去踢玩具。這樣做，可以鍛煉寶寶四肢和全身肌肉的力量，促使寶寶從仰臥位翻到俯臥位。
經過以上一段時間的訓練，大多數寶寶在積聚了一定的肌肉力量后，就可以在大人的引導下，很輕松地從仰臥位成功完成90度側翻，偶爾還可能完成180度的大翻身。
第三階段：翻身訓練
如果寶寶到了4個月仍不能自主完成翻身，那么，我們就有必要對寶寶進行第三階段的翻身訓練。這里給大家提供3種訓練方法。
第一種方法，下肢交叉法
這種練習需要由兩位大人一起完成。首先，讓寶寶平躺在床上，由一位家長將寶寶的下肢交叉，同時，由另一位家長在寶寶的側邊用玩具吸引寶寶，引導寶寶從仰臥位翻到俯臥位。
第二種方法，側臥翻身法
家長先將寶寶調整為側躺姿勢，然后拿一個寶寶喜歡的玩具，放在離寶寶一定的距離地方，吸引寶寶從側臥到俯臥或仰臥。
第三種方法，左右翻滾法
首先讓寶寶俯臥或仰臥在家長身上，家長雙手抱住寶寶，帶著寶寶左右滾動，這種方法可以增強寶寶的安全感，緩解寶寶對翻身的恐懼心理。

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【寶寶多大會翻身？要怎么訓練？】經過以上的訓練，大多數寶寶在6個月前就能學會翻身了。如果寶寶到了6個月還不會翻身，那么，家長最好盡快帶寶寶到醫院進行相關檢查，以排除疾病原因。