寶寶多大會翻身？要怎么訓練？ _健康小知識

后臺經常有媽媽留言，說自家寶寶五六個月了，還不會翻身。問這種情況正不正常？需不需要去醫院檢查。
今天，我們就來聊聊寶寶翻身這個話題。
寶寶幾個月會翻身？寶寶到了月齡還不翻身的原因有哪些？
翻身，這個看似簡單的動作，對于寶寶來說，卻是大運動發展中一個極其重要的里程碑。翻身需要寶寶協調頭部、軀干、四肢等力量來完成，它為寶寶今后坐、爬、站等大運動奠定了堅實的基礎。
通常情況下，寶寶在3-4個月時就會翻身了。但因個體存在差異，有些寶寶會晚些。但最晚一般不會超過6個月。

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寶寶到了該翻身的月齡，還不翻身的原因通常有以下5種。
過于肥胖
肥胖的寶寶，翻身會比較費力。特別是在寶寶嘗試多次翻身不成功后，就不會想再嘗試了。
訓練不夠
在寶寶2-4個月時，如果家長抱寶寶的時間過多，那么，寶寶就沒有充足的時間訓練俯臥和抬頭，從而導致頸部力量較弱，而引起翻身困難。
心理因素
有些寶寶在翻身后，會有被嚇到的感受，或者在翻身時發生了不愉快的經歷，都會讓寶寶對翻身產生抗拒心理。
穿著過厚
寶寶穿著過厚，或者被包得過緊，都會限制寶寶的活動。這也是很多寶寶冬天翻身較晚的原因。
疾病因素
有些疾病也會導致寶寶翻身較晚，比如肌無力，腦癱等。
如果寶寶超過6個月還不會翻身，建議家長盡快帶寶寶到醫院檢查。醫生會對寶寶做基本的肌力、肌張力、神經反射等檢查。同時，還會對寶寶的大運動、精細動作、語言發展等進行評估。
排除疾病和心理因素，家長如果發現寶寶有翻身的信號，進而有意識地對寶寶進行翻身訓練，也可以幫助寶寶較快學會翻身動作。

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寶寶出現哪些信號，說明家長可以對寶寶進行翻身訓練了？
當寶寶滿3個月大后，出現以下3個信號，說明寶寶已經具備翻身訓練的條件了。
俯臥時，可以自如抬頭
寶寶在俯臥時，如果頭和胸部可以抬離平面，自如地抬起頭，說明寶寶的頸部及背部肌肉已有足夠的力量來進行翻身了。
仰臥時，腳會向上抬
寶寶在低臥時，如果小腳經常做向上抬的動作，說明寶寶想要翻身了。因為此時寶寶的腰部力量還較弱，所以寶寶會借助搖晃雙腳來晃動身體。
睡覺時，喜歡側躺
如果寶寶在睡覺時喜歡側身躺，也說明寶寶開始有翻身意識了，只是還沒有完全掌握翻身動作的要領。

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家長該怎么做，才能助力寶寶早日學會翻身呢？
前面我們提到，正常情況下， 3、4個月大的寶寶，大多數就已經會翻身了。寶寶的這個能力，并不是時間一到，就自然而然會的。而是需要在這段時間來臨前，家長通過科學的方法，幫助寶寶鍛煉肌肉，積淀足一定的力量，來為翻身做好準備。
所以，寶寶翻身訓練是一個循序漸進的過程。我們可以分三個階段來進行。
第一階段，俯臥位多趴
這個訓練，在寶寶出生后不久就可以進行。剛開始，我們可以讓寶寶先趴在大人的身上，再逐步過渡到趴在大人的腿上，最后再讓寶寶趴在床上。
在寶寶趴著的時候，我們可以多跟寶寶說說話，或用顏色鮮艷或有聲音的玩具，來吸引寶寶向上抬頭。