文章圖片
老年綜合征如何干預？
第一是篩查和預防接種 。 從老年健康管理的角度 ， 65歲及以上的老人應至少測量一次骨密度；體檢中應包含結腸鏡檢查 ， 女性應完善乳腺超聲或鉬靶檢查 。 老年人尤其是免疫力低下者應每年接種流感疫苗；65歲以上的老人還應接種一次肺炎球菌疫苗；50歲以后建議接種一次帶狀皰疹疫苗 ， 這些預防性干預措施能早期發現疾病、預防疾病 。
第二是有氧運動配合力量訓練 。 循序漸進、持之以恒地進行鍛煉能夠降低與年齡相關的軀體功能下降速度 。 美國疾控中心建議健康老人每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動（如快走） ， 每周至少2天進行抗阻力運動 ， 以練習主要肌肉群 。 身體虛弱和久坐不動的老人的運動需要在指導和必要的監護下進行 ， 以避免跌倒和運動相關的傷害 。
第三是保障營養攝入 。 這對老年人至關重要 ， 出現牙齒脫落等口腔問題的老人應盡早進行補牙或佩戴義齒 ， 以免咀嚼功能受到影響 。 充足的蛋白質攝入有助于維持老年人軀體功能 ， 健康老年人的蛋白質攝入量應在1.0-1.2克/公斤體重 。 對活動量較大或患有慢性消耗性慢性疾病的老人 ， 建議每日攝入更多的蛋白質（即≥1.2-1.5克/公斤體重） 。

文章圖片
特別提醒
對于出現疲乏、步速減慢、力量減退、記憶力明顯下降、長期睡眠障礙、顯著而持久地心境低落、興趣減退以及多重用藥（同時服用5種或以上藥物）等情況的老人 ， 建議在老年醫學科門診就診 ， 完善老年綜合評估 ， 篩查老年綜合征 ， 并對發現的問題進行相應的治療和干預 。 對于那些合并多種慢性病、家庭社會支持情況差的老人 ， 更應提高篩查意識 。

文章圖片
“助力健康老化”
協和老年跨學科科普團隊
協和老年跨學科科普團隊匯聚了來自老年醫學科、康復醫學科、臨床營養科、藥劑科、心理醫學科等多科室的學術及科普專家 ， 為大家帶來老年人慢病管理、居家鍛煉、日常營養、科學用藥、心理健康、生活照護等全人、全程、全團隊呵護及科學普及 ， 助力健康老化 。
團隊成員

文章圖片
▲老年醫學科副主任醫師康琳

文章圖片
▲臨床營養科主治醫師李海龍

文章圖片
▲康復醫學科主治醫師張路

文章圖片
【老年健康宣傳周｜協和醫生幫您揪出身邊的隱形“殺手”老年綜合征】▲康復醫學科主治醫師趙肖奕

文章圖片
▲藥劑科主管藥師閆雪蓮

文章圖片
▲心理醫學科主治醫師段艷平

文章圖片
▲老年醫學科臨床博士后肖瀅

文章圖片
▲老年醫學科副主任護師郭欣穎

文章圖片
▲康復醫學科物理治療師鄭藝

文章圖片
▲老年醫學科主治醫師張寧
團隊顧問

文章圖片

• 老年健康宣傳周｜協和星原計劃團隊帶您了解老人如何補充營養？
• 全國老年健康宣傳周｜預防感染性疾病 關愛老年人健康
• 改善老年營養 促進老年健康
• 福建醫科大學附屬協和醫院走進國德老年康養中心開展義診活動
• 【衛健新聞】2022年全國老年健康宣傳周海報來了
• 全國老年健康宣傳周|改善老年營養促進老年健康
• 全國老年健康宣傳周 | 守護爸媽健康，關注老年營養不良
• 全國老年健康宣傳周｜關愛老人，從日常膳食營養開始
• 1個月減重10斤,協和醫院專家開出的減肥食譜,有效還不反彈
• 協和醫生說｜明日大暑 防暑祛濕是關鍵