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有患者曾經這樣問過陳大夫|心臟不好，是應該休息？還是應該鍛煉呢？

【有患者曾經這樣問過陳大夫|心臟不好，是應該休息？還是應該鍛煉呢？】有患者曾經這樣問過陳大夫 ， 心臟不好究竟是應該休息還是應該鍛煉呢？這個問題的關鍵其實不是休息還是鍛煉 ， 而是對心臟不好的界定 。
一切心臟方面的問題 ， 都可以說是心臟不好 。 但是 ， 心臟不好 ， 有的輕 ， 有的重 。 病情輕的 ， 可能跟正常人差不多 ， 鍛煉當然是需要的；但是病情重的 ， 有些嚴重心衰的病人 ， 休息都喘氣 ， 這樣的人當然是以休息為主 ， 鍛煉可能反而有害 。
有患者曾經這樣問過陳大夫|心臟不好，是應該休息？還是應該鍛煉呢？
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下面列舉幾種不適合運動的心臟不好的情況
1、嚴重的穩定性心絞痛
穩定性心絞痛是冠心病的一種 。 冠心病 ， 全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 。 供應心臟自身血液的動脈 ， 叫做冠狀動脈 。 冠狀動脈長了斑塊 ， 當斑塊導致血管狹窄超過50% ， 可以叫做冠心病 。
穩定性心絞痛指的是斑塊穩定的情況 。 當狹窄50%以上 ， 在活動、情緒激動、寒冷這些誘發因素的作用下 ， 就可能出現胸痛、胸悶這些心絞痛的癥狀 。
狹窄程度越嚴重 ， 自然癥狀越明顯 。 誘發心絞痛就越容易 。 比如原來要跑步才會誘發心絞痛 ， 隨著狹窄的加重 ， 可能走路的時候就會誘發 。
如果連走路都會誘發心絞痛 ， 這種情況肯定不適合運動 。
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2、不穩定性心絞痛
不穩定性心絞痛是相對穩定性心絞痛來說的 。 因為斑塊不穩定 ， 隨時可能出現斑塊破裂 ， 血栓形成 ， 導致急性心肌梗死 。
不穩定性心絞痛本身就是比較兇險的情況 。 不穩定心絞痛相對于穩定性心絞痛本身發作沒有規律 ， 發作時癥狀更重 。
因此 ， 也是不適合運動的 。 出現不穩定性心絞痛需要及時的住院治療 。
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3、急性心肌梗死
急性心肌梗死更不用說了 ， 情況比不穩定性心絞痛更加危急 。 是冠狀動脈斑塊破裂 ， 導致血栓形成 ， 把血管完全堵塞 。 心肌出現缺血壞死 。 心肌梗死急性期自然是不能運動的 。 1個月后 ， 看情況可以適量的活動 。
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4、慢性心衰急性加重
心衰是各種心臟疾病的終末環節 。 慢性心衰急性發作的時候 ， 會出現雙下肢水腫、呼吸困難等癥狀 。
這種情況 ， 休息的時候都氣喘 ， 當然是不能運動的 。 心衰穩定期可以適量的運動 。
以上列舉了4種不能運動的心臟不好的表現 。 還是那句話 ， 能不能運動主要看心臟不好的程度 。 癥狀輕的可以運動 ， 而且需要運動 。
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心臟病患者適合什么樣的運動？
心臟不好 ， 適合什么樣的運動呢？可以明確的是劇烈運動是不適合的 。
比較適合的是中等強度的運動 。 當然 ， 有些人中等來說也受不了 ， 也不能勉強去做 。 按自己的身體條件來 ， 運動完之后 ， 第二天不會感覺不舒服就可以了 。
什么事中等強度運動？
中等強度的運動規定每周運動5～7天 ， 每天運動30分鐘左右 。
運動時心率達到一個人能達到的最大心率60%～70% 。
一個人能達到的最大心率=220-年齡
運動的形式不限 ， 以自己的興趣愛好來 。 比如乒乓球、羽毛球、慢跑、騎自行車、游泳等 。
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