1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！

你身邊有沒有這種人？一年四季都生龍活虎，精力充沛，身子也總是暖暖的，不會畏寒怕冷；可自己經常手腳冰涼，整個人看起來病懨懨的，手腳發麻、僵硬不適，上個樓梯都累得不行......
尤其在夏季雨水增多，空氣濕度加大，人們常吃冰鎮啤酒飲料、瓜果、涼菜、冰淇淋等祛暑寒涼之品，甚至整日待在空調房間里，“濕寒”無時無刻，防不勝防！
【 冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！】我們常說“夏打盹”，濕氣重、陽氣不足是非常重要的因素。而出現夏打盹情況的人，也容易出現“春困”“秋乏”“睡不醒的冬三月”。因為誘發困倦的濕氣一直都在，它會讓人陽氣不得生發、內濕不得運化。
冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！
文章插圖
濕氣還會“滲透”五臟六腑，讓人腰酸背痛，沒精神；長期積累，易引發風濕病關節炎、腰椎間盤突出等問題；
濕氣淤積還易引發失眠、肥胖水腫，面色暗沉，痛經、經期紊亂、手腳冰涼，脫發白發等，讓女人越來越丑，男人越來越虛！
冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！
文章插圖
對于以上這些問題，“冬病夏治”是傳統中醫一直崇尚的療法。冬病者體質偏虛寒，在加上冬天環境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。在冬天治寒癥，就像雨天里晾衣服，非常困難。
冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！
文章插圖
而夏季是人體陽氣、經絡氣血流注最為旺盛的季節。尤其是伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，毛孔張開。外界是暑熱驕陽，里面是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經和關節處，更易被驅趕出來。
“三伏灸”便是常見的“冬病夏治”療法之一。今年7月11日入伏，好好把握三伏天，既能補足體內陽氣，祛除寒邪、濕邪，同時也是治病的好時機！
冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！
文章插圖
伏天堅持做艾灸，5個好處找上你1排濕寒事半功倍
三伏艾灸可達到三陽相加，即同時利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛寒除濕。
2防止伏邪潛藏
三伏天陽氣聚集在體表，伏邪容易潛藏在心肺、脾胃、關節，腰臀，所以此時艾灸可溫養五臟，保持體內陽氣，以防冬季身體出現不適反應。
冬病夏治|腰酸背痛、手腳冰涼？三伏天堅持這樣做，拔除“濕邪”，強腰健腎，5大好處找上門！
文章插圖
3疏通經絡，愉悅身心
三伏天有的人會感覺悶熱不適，甚至中暑、暈厥，大多是因為身體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸疏散邪氣，人也會感到輕松、舒適。
4祛病愈病
三伏天艾灸，是祛除冬病根源的好時機。在陽氣旺盛時艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于病灶，祛趕濕寒，從而幫助經絡打通，祛病愈病。
5延年益壽
艾灸的溫陽之氣可以幫助我們化解身體的“矛盾”，給邪以出路，不留余邪。經過一段時間調理，慢慢的丹田元氣恢復，渾身氣血開始融通，防病保健。
來源：養生大國醫