1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用

在我國，每年患有高血壓病的人逐年增加，而且慢慢在趨于年輕化，其主要原因是日常一些不良的生活飲食習慣引起的。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
臨床上常見的引發高血壓的因素有痰濕內盛、氣滯血瘀、肝陽上亢、 肝火熾盛等。而血壓得不到有效控制，嚴重可能引發腎功能衰竭、心臟病、腦血管病等，對生命的危害大。
那么，患有高血壓病的人，除了按需服藥，還可以通過合理的飲食來輔助調整血壓。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
10種可輔助調整血壓的飲食方：
1、山楂粉
做法：500g山楂，去核，碾末裝瓶。一次半勺，用溫水沖服。每天1~2次。
功效：適宜高脂血癥患者和痰濕內盛引發的高血壓病。
2、 海帶苡仁粥
做法：苡仁、海帶各30g，少許胡椒粉、植物油、食鹽。苡仁和切成條狀的海帶一起熬粥，熟后調味就好?？沙３浴?br /> 功效：適宜痰濕內盛引發的風濕性心臟病、冠心病和高血壓，能活血軟堅，利尿強心。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
3、三鮮降壓湯
做法：100g干貝，海藻、海帶各150g。三種材料洗凈后一起放鍋里，大火煮沸后轉小火煮熟，加調味料即可。
功效：適宜肝陽上亢型高血壓，可平肝潛陽，補肝腎的陰氣。
4、 海帶綠豆粥
做法：150g粳米，海帶、綠豆各100g。洗凈海帶切斷，綠豆泡60分鐘，和粳米一起熬粥。熟時調味就好?？沙３?。
功效：適宜輔助治療原發性高血壓病。能降壓降脂。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
5、三七粉
做法：洗凈三七根，碾末裝瓶。一次半勺，用溫水送服。每天早晚各服一次，20~30天為1個療程。
功效：適宜氣滯血瘀型高血壓病?？山抵?、祛瘀活血、降壓。
6、 枸杞粥
做法：100g粳米，30g枸杞。洗凈的粳米、枸杞一起放鍋里，加水用大火煮沸后轉小火煮成粥就好。可常吃。
功效：適宜肝陽上亢引發的高血壓病。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
7、醋泡花生
做法：500g帶花生衣的生花生仁，少許食醋。用醋浸泡花生一星期就能吃了。一次10粒，每天早晚各一次。直到血壓降低就不吃。
功效：適宜各型高血壓病，可防止血栓的形成，保護血管壁。
8、 桔皮絲瓜飲
做法：杏仁、老絲瓜、桔皮各10g，去皮的杏仁同洗凈的老絲瓜、桔皮一起放鍋里，倒水，大火煮沸后，轉小火煮30分鐘，留汁去渣，加一些冰糖，當茶喝。
功效：適宜痰濕內盛引發的高血壓病。
肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用
文章插圖
9、 玉米須茶
做法：洗凈200g玉米須，曬干碾碎，裝瓶。每天10g，用開水沖泡多喝。
功效：適宜輔助治療早期高血壓病。
10、 山楂粥
做法：100g粳米，30g山楂，適量白糖。粳米和去核碾碎的山楂一起煮粥，放一些白糖，拌勻即可。
【 肝陽上亢|高血壓患者吃什么好？“10種”可輔助調整血壓的飲食方，簡單實用】功效：適宜氣滯血瘀型高血壓病。可降脂降壓，祛瘀活血。