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研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！

年輕人和高齡者的醫療差異
研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！
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年輕人疾病的構成 ， 外因性比較多、類型單一、主要以急性為主 。 年輕人生病會及時去醫院就診 ， 得到醫生的診斷 ， 經過手術或者吃藥便會痊愈 。
【研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！】老年人不會迅速地治愈 ， 造成病情的原因很多 ， 究其根源是身體老化帶來的身體內部臟器的變化 ， 需要漫長的治療 ， 并且老年人的疾病存在多發性、繼發性 。
把生病不舒服的老人帶到醫院 ， 并不能得到短時間就能治好的滿意結果 。 因此 ， 對老年人來說 ， 更重要的是預防和干預 ， 改善當前的病情 。 這樣需要在家庭中、社區生活中提供無微不至的照顧 ， 社會也要提供支撐的服務體系 。
老人住院的主要原因
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隨著老齡化社會的推進 ， 醫療所起的作用也會帶來變化 。 老人一旦生病 ， 由于身體的虛弱 ， 大部分會住院 。
其中 ， 50%的老人是由于肺炎和骨折引起的住院 ， 由于肺炎住院的老人 ， 會有三分之一在住院的過程中去世 。
因為骨折原因住院的老人 ， 大概百分之十的老人在住院期間會去世 。
長期住院對老人不利
住院治療有效的前提是患者有一定的體力和精力 ， 身體不舒服之后 ， 經過治療 ， 出院之后再通過吃、休息、康復訓練 ， 身體回到常態 。
但是老年人沒有足夠的體力 ， 住院的時間比年輕人長 ， 出院之后也沒有很好的照顧、康復訓練等 ， 不能完成自我康復 。
老人住院之后 ， 身體機能、認知功能雙雙下降 。
在漸漸衰老的人生中 ， 可能會遇見重大的疾病或者重大的事件 ， 如果是腦梗 ， 需要好好被照顧 ， 因腦梗引發的跌倒骨折、吸入性肺炎 ， 會使得老人不斷的住院、出院 ， 這樣 ， 從一開始只需要護理 ， 衍變成行動受限、臥床 ， 走向死亡的結果 。
從前面的分析得出 ， 長期住院不能讓老年人的健康得到好轉 ， 我們要做的是預防 ， 不讓老人身體狀況進一步惡化 。
研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！
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前面介紹過老人住院的兩個主要原因 ， 肺炎和骨折 ， 可以看一下居家老人是因為什么而引發的肺炎和骨折 。
因肺炎住院的老年人營養狀況非常糟糕 ， 有87%的老人營養不良 ， 肌肉減少高達88% ， 肌肉衰弱高達96% ， 骨折的老人數據情況也差不多 。
肺炎和骨折是兩個不同類型的疾病 ， 引發兩種病的背后的原因是一致的 ， 因營養不良引發的肌肉虛弱 。
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老人的營養不良和肌肉減少容易引發吸入性肺炎 ， 運動機能下降容易引發跌倒骨折 ， 臥床時間長會有褥瘡和尿路感染癥 ， 臥床時間長會加大認知癥的發病率 。
看起來是不同的病 ， 引發的原因是一樣的 ， 由于沒有食欲、營養不良導致的惡性循環的啟動——要防止這些疾病 ， 最重要的是平時要“好好吃飯” 。
根據BMI值調整飯量
老人平時吃多少飯最合適 ， 可以根據身高和體重算出BMI數值 。
『體質指數（BMI）=體重（千克）除以身高的平方（米）』
通常BMI超過25的為肥胖 ， 低于18.5的為偏瘦 ， BMI22是最佳數值；但老人的BMI為22時是偏瘦的 ， 如果男性老年人達到27.5-29.9是比較健康的 。
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