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研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！( 二 )


圖片右上角橙色框里的老年人BMI是在27.5-29.9之間的 ， 比較健康 ， 女性老年人胖瘦程度要如左下橙色框里的樣子 ， 老人豐滿一些比較好 。
BMI過低的老年人會引發各種各樣的疾病 ， 營養不良會引發心衰 ， 因心衰而死亡的也會增加 。 還有數據表明 ， 營養不良也會引發呼吸功能衰竭、營養不良引發的癌癥死亡率會更高 。 在新冠肺炎中 ， 老人因營養失調 ， 營養不良導致的死亡率也高 。
什么才是健康的餐食？
對老年人最重要的就是享受這頓飯 ， 而且這能保證他（她）們的體重 ， 如果光去計算熱量 ， 飯菜顏色 ， 毫無食欲地吃飯 ， 還不如去享受好吃的飯菜 。
“和誰吃”比“吃什么”更重要
對老人來說 ， 跟誰一起吃飯比和誰生活在一起 ， 或者有家人的陪伴更重要 。 女性的情況與男性相比 ， 數據沒有明顯的差距 ， 這說明男性更加怕孤單 ， 更加消極 。
研究發現：老人能吃飯少住院，更健康！
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可以看下生命力圖表 ， 一天抽10根以上的煙對身體有損害 ， 過度飲酒、不打疫苗、運動不足、藥物服用等對身體也不好 ， 比起上述原因 ， 更致命的是減少社會交往與社會的連接 ， 所以吃飯不能單單理解為補充營養 ， 而是通過吃飯和朋友有交流 。
老年人吃得幸福 ， 生活得有品質 ， 是不能通過計算得出來的 ， 而是要讓老年人和喜歡的人一起享用食物 ， 一起交談去增加幸福感 。
無論您有多忙 ， 請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！謝謝！