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廣饒縣稻莊鎮衛生院|廣饒縣稻莊鎮衛生院：科普專家下基層 健康講座進村居

【 廣饒縣稻莊鎮衛生院|廣饒縣稻莊鎮衛生院：科普專家下基層 健康講座進村居】齊魯晚報·齊魯壹點 采訪人員 呂增霞 通訊員 李彩霞

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“高血壓膳食方面宜低鹽清淡，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主。少吃調味品，少吃腌制食品，像咸菜、咸肉、咸蛋等，咱們常吃的100克榨菜中含鹽量就達11克；另外，還得限制含鈉高的食物，如松花蛋、海帶、茴香等等……”7月27日上午，廣饒縣健康科普專家李彩霞醫生走進稻莊鎮稻一村，針對老年人中常見的高血壓防治問題開展了一次別開生面的專題講座。
李醫生用通俗易懂的語言，結合工作中典型的慢病案例，為群眾講解高血壓的防治知識。從高血壓的危險因素、流行病學、治療原則，從非藥物治療、藥物治療和中醫保健指導方面講解，引導群眾掌握高血壓預防保健的基本常識，提醒大家養成科學健康的生活方式，減少減緩靶器官損傷，從而起到未病先防、已病防變的作用。

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活動現場，群眾就自身健康問題向科普專家進行咨詢。“李醫生，我和老伴血壓都高，全家吃菜口味都重，放少了鹽就覺得沒味道，關鍵你大爺血糖還高，你幫我支支招吧?！?br /> “大娘，單純高血壓推薦吃鹽總量不超過6克，像大爺合并血糖高得控制在5克一下?？谖吨卦塾袑Σ撸喑院舛嗟氖澄?，不但補充營養，還可以防止動脈硬化；多吃大豆類植物蛋白質，可以抑制膽固醇升高防止高血壓引起的腦中風；馬鈴薯含鉀高，有利尿作用，可促使鈉鹽排出，可以多吃；此外，巧妙利用酸味，增加菜肴風味，提高食欲，還有降壓作用……
“李醫生，我這低壓一直居高不下，你幫我調調藥吧！”75歲的孫大爺腿腳不靈便，如今看專家走到家門口，趕快咨詢一下。
李醫生結合自己二十多年的慢病管理經驗，針對群眾提出的健康問題一一做了詳細解答，并根據群眾不同身體情況進行了合理化健康指導。

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此次活動，共發放高血壓健康教育宣傳材料100余份，油壺鹽勺40余套，健康干預小禮品50余份，受益群眾70余人。通過活動開展，幫助群眾學習高血壓健康知識，養成科學的健康習慣，起到“早預防、早發現、早治療”的目的，受到了群眾的廣泛贊譽。