老年病|上廁所再也不敢玩手機了！老年病

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現如今，手機已經成為我們生活當中必不可少的部分。從“低頭族”到沒帶手機就焦慮不安的“手機綜合癥” ，人們對手機的依賴程度越來越嚴重。很多人連上廁所都不忘記帶上它，聊微信、逛微博、打游戲等等，甚至有些人離開了手機便便就不出來了

據悉，上廁所喜歡玩手機的人， 7個器官正慢慢受損：
1、大腦反應遲鈍、頭暈腦漲
2、眼睛近視、干眼癥
3、頸腰椎頸椎間盤突出、頸椎不穩
4、心腦血管血壓升高、猝死
5、肛腸痔瘡、便秘
6、膝關節退行性病變
7、下肢靜脈血栓
同時，上廁所玩手機還有以下四大傷害：
1吸入毒氣，易發炎
2錯過便意，會便秘
3頭暈腦脹，腿發麻
4手機滑落，會破財

已經形成了上廁所看手機的習慣，怎么辦？必須告誡自己進廁所時不要帶手機，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所：
不帶報紙、手機、IPAD等如廁；有便意別憋著；好姿勢助排便；合理搭配膳食；每天喝水1500~2000毫升；適當運動；調節情緒。
【老年病|上廁所再也不敢玩手機了！】愛生活，愛自己！