中藥|睡得好才是最養生！3、4點早醒，跟我疏通1條經絡，入睡好，一覺到天亮中藥

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睡、吃、喝這三樣好，才是健康人生的3大樂事。其中有一個不正常，身體的健康就會受到影響。長期早醒，對身體產生的傷害，吃再多補藥也是無用的，睡得好才是最養生的。

凌晨3、4點準時早醒，是最讓人討厭的。如果你經常感覺口干舌燥，老是在凌晨3、4點醒來，醒后就很難再入睡了，只能翻來覆去等待天亮，如此反復的早醒可以試試疏通肺經。

疏通的方法很簡單，肺經在手臂循行路線就是在我們手臂的前外側，我們找到大概的路線就可以了。

輕輕握住拳頭沿著手臂內側、橈側的肺經循行路線敲打從上往下，敲打到大魚際，然后再重復。

肺經在敲打的時候，如果感覺有酸痛感，這是提示肺經有淤堵，酸痛感明顯的這些部位需要重點疏通，要多敲一會，隨著酸痛感慢慢減輕、消失，就說明你疏通開了；敲打疏通的時間每次5-10分鐘，然后再換手，疏通另一邊手的肺經。

【中藥|睡得好才是最養生！3、4點早醒，跟我疏通1條經絡，入睡好，一覺到天亮】疏通肺經最好是在早上做，如果你老是在凌晨3、4點醒來，堅持疏通一段時間肺經，早醒的次數就會慢慢減少。