這就要求我們在日常生活中清淡飲食 ， 不要過度追求重口味、刺激性的食物 ， 一旦有了紅、腫、熱、痛 ， 包括皮膚的過敏 ， 除了馬上斷掉誘因 ， 不再吃“發物” ， 還有一點很重要的就是幫助免疫系統維穩 。
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免疫力不是越強越好 ， 平穩才是防病妙招 。 舉個例子 ， 很多人會選擇吃人參來增強免疫力 ， 但如果正趕上你有炎癥反應的時候 ， 就不要再進補人參這類能增加身體代謝率的藥材了 ， 否則會加重紅腫熱痛以及過敏癥狀 。
其次 ， 可以適當去火 。 發生炎癥反應時去火 ， 就相當于在降低身體對刺激的敏感性 ， 能盡快息事寧人 。
至于皮膚的過敏 ， 更加安全的辦法是局部安撫 ， 避免新刺激 。 冰敷或者熱敷 ， 都會形成新的刺激 ， 正確做法是用與身體等溫的水來溫敷 ， 通過減少局部血管的滲出而消除紅、腫、熱、痛的現象 。
（養生大國醫）
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