1、關于劃水：大部分出現最多的問題是沒有高肘抱水，隨之而來的錯誤就是溜肘，要解決這個問題，關鍵是要細分清楚動作，入水后，第一個動的是手掌，手掌先內扣，然后是小臂 。
2、關于身體轉動其實是個誤區：所謂的身體轉動都是由肩膀的轉動而引發的，所以不要試圖主動轉動身體，會引起身體位置的扭動 。
【自由泳劃手發力技巧】3、劃手結束后的出水動作：最初開始學習自由泳的學生，大拇指沿著大腿往上提，注意提手動作不要全部依仗肩膀的力量，想象自己是個扯線木偶，線是綁在胳膊肘上的，線牽著你的手肘提起來，所以才叫提肘移臂 。
- 臥推舉動作要領 臥推的正確姿勢和發力
- 臥推感覺不到胸肌發力能練出肌肉么 臥推感覺不到胸肌發力
- 硬拉什么部位發力 硬拉是哪里發力
- 自由泳鼻子老進水 自由泳鼻子老進水引發鼻炎
- 自由泳側身技巧 自由泳側身的動作要領
- 自由泳耳朵容易進水 自由泳耳朵容易進水怎么回事
- 自由泳打腿不前進怎么辦 自由泳打腿不前進
- 蝶泳和自由泳哪個快 蝶泳與自由泳哪個快
- 為什么我自由泳游一會就很累了 為什么自由泳一會兒就累
- 自由泳會使肩膀變寬嗎 自由泳會讓肩膀變寬嗎