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紅薯蓮子粥如何做

生活百科紅薯

1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、面粉適量、蜂蜜適量 。
2、把紅薯清洗干凈，去皮后切成厚片，再切成小塊，備用 。山藥去皮后也切成小塊 。
3、大棗清洗干凈后，用一個酸奶管把棗核剔出來 。常吃大棗不僅可以改善睡眠，還對皮膚好 。
4、鍋內加入涼水，加入山藥塊，紅薯塊，紅棗，蓮子，大火煮開，改成小火煮20分鐘，把紅薯和山藥，蓮子，大棗煮熟，煮爛 。
5、取一個盆，加入適量的面粉，把家里的純凈水打開，水流不要太大，一秒鐘2滴就可以，水滴滴到盆內，直接用筷子快速攪拌，將面粉攪拌成小顆粒 。面疙瘩不要太大，小疙瘩越碎越好，不僅容易熟，煮出來的口感還特別好 。
6、把火調大，然后把面絮放進去，用筷子快速的攪拌，防止面絮都粘連在一起 。
【紅薯蓮子粥如何做】7、大火煮開以后，加一勺蜂蜜，改成中火煮5分鐘就可以了 。