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經常喝牛奶與經常喝豆漿哪個對身體更好？趕緊了解下( 二 )

健康知識養生常識


經常喝牛奶與經常喝豆漿哪個對身體更好？趕緊了解下
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小知識：豆漿喝多了有什么壞處？
豆漿含有大量蛋白質 ， 營養成分極高 ， 喝太多豆漿會導致腹脹或消化不良 ， 豆漿喝多了還會加重腎臟的負擔 ， 尤其是腎功能不好的人 ， 更是興奮不已 ， 豆漿喝多了會胖 ， 豆漿喝多了也會影響體內雌激素的作用 ， 成年人 ， 一天最多喝500ml豆漿為宜 ， 不要喝太多 。
經常喝牛奶與經常喝豆漿哪個對身體更好？趕緊了解下
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每天喝豆漿可以補充雌激素嗎？
每天喝豆漿補充不了雌激素 ， 豆漿、豆腐、黃豆 ， 也就是大豆 ， 都含有一定的異黃酮 ， 異黃酮的結構類似于人類雌激素 ， 它們具有非常輕微的雌激素樣作用 ， 可以每天吃一些豆腐、豆制品 ， 甚至豆漿 ， 補充植物蛋白和人體營養的需要 ， 但是不能每天喝豆漿補充雌激素 。
經常喝牛奶與經常喝豆漿哪個對身體更好？趕緊了解下
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藥物永遠不能等同于食物 ， 也不能夸大食物的藥用作用 ， 更不能用食物代替藥物 ， 如果要補充雌激素 ， 要在醫生指導下評估雌激素使用是否有禁忌癥 ， 合理選擇合適的雌激素劑型 ， 食物不能代替標準的藥物治療 ， 每天喝豆漿也不能補充雌激素 。