此外 ， 如果經常出現睡眠異常如入睡困難、失眠多夢、睡眠質量低下等問題的話 ， 一定要及時就醫診察 ， 尋求最合適的解決方案 。
最重要的 ， 咱們還是需要放輕松放輕松 ， 若不想睡太久也沒關系 ， 畢竟世上還有一種東西叫“鬧鐘”嘛 。
當然 ， 若鬧鐘還叫不醒來 ， 不妨試著采取最后一招 ， 讓別人輕輕在你耳邊說----
“我來翻你的手機了！”
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