醫生：50歲后，盡量改掉3個壞習慣，遠離老年癡呆癥 _健康小知識

導語：阿爾茨海默病又稱老年癡呆癥，是一種隱匿起病、進行性發展的神經系統退行性疾病，臨床上以記憶障礙、失語癥、失用癥、失認癥、視覺空間技能障礙、執行功能障礙、人格和行為改變等綜合性癡呆表現為特征。
65歲以前的患者稱為阿爾茲海默癥， 65歲以后的患者稱為老年癡呆癥，阿爾茨海默病的發病機制尚不清楚，一般認為與基因突變有關，神經血管調節功能障礙也是其發病機制之一。

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老年癡呆癥根據病情的嚴重程度可分為三個時期:輕度癡呆癥、中度癡呆癥和重度癡呆癥。
為何老年癡呆患者越來越多？
1、年齡
許多研究發現，阿爾茨海默病的發生受多種因素影響，其中衰老起主要作用，當一個人60歲以上，以每5年為一個周期，患病風險會增加一倍，世界上老年人越來越多，發病率應該在很長一段時間內逐漸上升。

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2、創傷性腦損傷
阿爾茨海默病可能是由腦損傷引起的，嚴重的腦損傷會導致腦功能障礙，以及腦損傷、炎癥、感染等，會導致大腦功能障礙，從而導致老年癡呆癥，阿爾茨海默病也可能是由大腦的退行性疾病引起的，隨著年齡的增長，大腦的各種功能都會有一定程度的退行性改變，當大腦功能退化到一定程度，就會引起老年癡呆癥。

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3、錯誤的飲食
隨著年齡的增長，血管變得又硬又脆，血液濃度逐漸升高，這個時候血管很容易受損，老年朋友如果飲食不注意，經常吃燒烤、油炸、高糖食物，容易使血液濃度升高，誘發心腦血管疾病，還容易患老年癡呆癥。
許多油炸食品也含有重金屬，如果重金屬在體內積累過多，也會影響大腦的運行和健康。

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4、抽煙喝酒
作為現代社會的惡性循環，抽煙喝酒的發生率很高，有害物質在一定程度上嚴重損害了胃腸粘膜的代謝功能、腎循環和肝臟解毒的穩定性， 25%的有毒物質沒有被完全消耗掉，當血液循環到大腦表面時，會加速動脈粥樣硬化的風險，一定程度上會造成有害物質刺激腦神經，加速自身退行性疾病的發生。

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醫生：50歲后，盡量改掉3個壞習慣
1、遠離社交
很多老年人隨著年齡的增長，越來越不愿意出門，可能是腿腳不方便，也可能是思想變得壓抑，但是如果一個人長期不在家，沒有任何交流，他的心情會越來越孤獨，長此以往整個人會越來越沉默。
這種做法不利于身體的健康，所以建議老年人一定要保持良好的社交，多出去走走，和以前的老朋友進行一些活動，聊聊天，喝喝茶，不僅有助于緩解情緒，豐富生活，還能激發大腦的記憶能力，對預防老年癡呆癥有很好的作用。

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2、無節制的飲食
隨著年齡的增長，身體的代謝能力和腸胃消化能力都會下降，如果這個時候不控制飲食，很容易導致肥胖，超重對老年人來說不是一件好事，尤其是對一些“三高”“三高”患者來說，會增加誘發心腦血管疾病的風險，不利于預防老年癡呆癥。
建議50歲以上的中老年人在飲食上一定要有良好的習慣，保持清淡，遠離高脂油膩食物，一日三餐規律，更有利于呵護健康長壽的身體。