抑郁癥多是拖出來的，一旦出現“三不”表現時，就要警惕起來了! _健康小知識

隨著社會的快速發展，生活節奏越來越快，壓力越來越大，焦慮無處不在，加上長期將負面情緒積壓在心里卻無人訴說，因此，很多人或多或少都有一些心理問題，其中最為常見的就是抑郁癥了，尤其是近幾年來，抑郁癥的發病率也在逐漸升高。

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而且，當一個人患上抑郁癥時，工作和生活都會受到影響，甚至還會做傷害自己的行為，所以，對于抑郁癥一定要引起重視，多關注身邊人有沒有抑郁的傾向，話雖如此，但是，據了解，抑郁癥大多都是拖出來的，因為早期的時候很難察覺到，可以說沒有發現，除了對這個病不了解之外，還有就是關心不夠。
因為有些人性格本來就比較內向，不愛說話，突然遇到變故，遭受打擊也會陷入抑郁，周圍人不一定能及時發現，即使最親近的人能發現一些異常，也只是會認為他不開心，可能過一段時間就好了，絲毫不會意識到他是得病了，還是一種心理疾病。

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殊不知，抑郁癥只會越拖越嚴重，可能剛開始只是有些抑郁傾向，也就是輕度抑郁，然后轉變為中度抑郁，接著就是重度抑郁，若是到了重度抑郁的話，往往會讓人走上極端，產生自殺的念頭，所以，提醒大家，一定要引起重視，早發現早治療才好。

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雖然，抑郁癥早期很難發現，但是，我們也可以通過一些表現來判斷，若一旦出現“三不”表現時，就要警惕起來了!
一、不想吃飯
簡單來說，也就是缺乏食欲，大約有87%的人有不同程度缺乏食欲的現象，甚至還有可能厭食，由于心理因素對社會產生孤獨的心理，也無法交流，長期以往，就會產生精神萎靡，傷害各個器官的健康，一般會引起胃腸道不適的癥狀，這時候，就算是再美味可口的飯菜都會覺得難以下咽。
盡管如此，要是發現自己不想吃飯的話，也要盡量能多吃一口就多吃一口，要知道，抑郁的恢復必須在健康的基礎之上，你不想吃飯不代表身體不需要。

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二、不想睡覺
一般來說，不想睡覺也就是失眠，這是抑郁癥早期比較特征性的表現之一，而且，失眠大多都是以早醒為主，睡眠時間也很短，半夜兩三點或者三四點就醒了，醒了之后再也睡不著。

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其實，半夜醒來是很容易人的情緒，也會造成第二天情緒低落，夜里睡不著覺，一個人醒來會覺得孤單、會想哭，還有一種就是晚上不想睡覺，入睡很困難，十點躺在床上，可能一兩點都沒睡著，長期的睡眠不足會造成精神萎靡不振，從而加重抑郁的情緒。
如果出現這些表現的話也不要著急，不妨試著多跟朋友談談心，多出去呼吸一下新鮮空氣，還有適當的運動。

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此外，若是有失眠，還是早醒為主的時間表現，還是應該盡早看醫生，尋求專業的幫助，可以通過藥物治療，也可以通過心理輔導去疏導抑郁情緒。
三、不想動，什么也不想做
興趣減退是抑郁癥患者比較特征性的表現，他們還會經常把沒意思掛在嘴邊，也不愛動，不愿意跟他人來往，不愛說話，對于周圍事物漠不關心，什么也不想做，只想躺在床上玩手機。