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女人腎虛吃什么好調養

生活百科女人

1、腎陽虛女性會有畏寒、肢冷、小便清長、面色恍白、性欲減退、月經不調、閉經、白帶清?。?這類病人可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽的中成藥 ， 日常飲食中，腎陽虛的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蠣、桂圓、芡實米、核桃、山藥等 。
2、腎陰虛女性表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、頭暈耳鳴、失眠多夢、月經量少、崩漏 。腎陰虛女性可以服用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸，飲食上適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品如百合、枸杞子、蓮子、甲魚等，忌吃辛辣刺激、煎炸爆炒、性熱上火的食品，還有碳水化合物過高的食物也不適合吃 。
【女人腎虛吃什么好調養】3、腎氣虛的女性主要表現為氣短自汗、倦怠無力、小便頻多、脫發健忘、聽力下降 ， 可以服用六味地黃丸 ， 飲食上可以多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王漿、黃芪等 。