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效果|為啥你增肌效果差不用問，一定是這些原因( 二 )


效果|為啥你增肌效果差不用問，一定是這些原因
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左右側不平衡的解決方法很多人都會有這個困擾吧，左右手不平衡。這個原因其實很多，一個原因是我們在日常生活中的優勢側，另一個就是做訓練時候優勢側代償嚴重。那解決方法其實很簡單。所有的動作，只要是孤立一側的動作，都從你的弱側開始，弱側做幾下，優勢側也做幾下，不要多。我知道一開始你會覺得優勢側的力量還有，但沒辦法。你要解決兩側不平衡。這個是不錯的解決方案。