“熱死人”的天氣，這三個救命方法你一定要知道！ _健康小知識

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近日天氣持續高溫，一些因熱射病而入院的消息也時常出現在熱搜榜上，那么什么是熱射病？與中暑有何區別？我們又該如何應急處理以及預防呢？今天就來一起了解一下。

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熱射病可以理解為重度中暑
所謂熱射病，就是指機體在高溫、高濕、高運動強度下，體內熱量超過了自身散熱能力，導致體溫驟然升高（多＞40℃），并出現中樞神經系統異常，如精神改變、抽搐、昏迷，甚至合并心、肝、腎等多器官功能損傷的一種綜合征。

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簡單點來說，熱射病就是一種以高熱、昏迷，伴有生命危險為特點的重度中暑。
熱射病可以分為以下兩種類型：
勞力型熱射病——主要因為高強度體力活動，致使機體產熱遠超生理散熱能力而致病。
常見于夏季劇烈運動的健康青年，比如在夏季參訓的軍人、運動員、消防員、建筑工人等。
這一類型在高溫、高濕環境中更容易發生，但環境條件并非必需，機體主動產熱過多才是根本致病原因。
非勞力型熱射病——主要由于長時間暴露在極端熱環境之下，引起機體產熱與散熱失衡而致病。
多見于年幼者、孕婦和年老體衰者，或者有慢性基礎疾病，以及免疫功能受損的人群。
目前，國際上關于熱射病診斷仍缺乏統一標準，結合救護情況，國內專家提出，熱射病主要可以根據高溫、高濕、高強度作業的三高病史，以無汗、高熱、意識障礙三聯征為臨床表現來進行判斷。
出現熱射病首先應該迅速降溫
有研究表明，決定熱射病預后的不是發病的初始體溫，而是在發病30分鐘內的降溫速度。如果發病后30分鐘內，能把溫度（這里指肛溫，條件不允許可使用腋溫、口溫估算）降至40℃以下，通常就不會發生死亡。
因此，發生熱射病后，首先應該盡可能快速、有效、持續地降溫。
我們需要將患者迅速帶離高溫、高濕環境，轉移至通風陰涼處，盡快除去全身衣物以利于散熱，然后迅速采取降溫措施。

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下面我們就來介紹幾種比較容易實現的降溫方法：
蒸發降溫
這是一種最容易實現的降溫方法。
我們需要用濕毛巾擦拭患者全身，重點擦拭腋下、脖子、大腿根這些大血管走形的地方，利用水分蒸發帶走熱量。
如有條件，還可以配合電扇、空調，讓溫度盡快降下來。
冷水浸泡
這種方法最為高效，尤其適合勞力型熱射病患者。
我們要利用大型容器(如浴桶、水池) ，把患者頸部以下浸泡在冷水中。但需要特別注意的是，要確保患者頭部不會進入水下，注意防止溺水。
冰敷降溫
這種方法就是使患者頭戴冰帽、頭枕冰枕，或將紗布包裹好的冰袋置于腋下、脖子、大腿根等血管較豐富、散熱較快的部位進行降溫。
注意每次放置應≤30min ，冰敷時也要注意觀察局部皮膚色澤變化，以免凍傷。

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熱射病是一個非常兇險的疾病，如果不及時治療，死亡率較高，因此在降溫的同時還要盡快送醫，進行一些更加有針對性的處理。
預防熱射病更加重要
千治不如一防，日常生活中，我們更應該注意預防熱射病。
比如盡量避免在高溫環境從事體力勞動，如工作需要必須進行，也要做好防護措施，打太陽傘、穿寬松透氣的衣物；