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每天睡好久，還是覺得累？可能是這個地方出現問題，別不當回事！

估計不少男性都有這樣的經歷 ， 身體很健康 ， 每天都睡7-8個小時、作息規律 ， 但是就是早上起不來 ， 或者起來以后常常覺得疲憊、犯困 ， 不僅在家看電視時昏昏欲睡、開車的時候時間一久就想睡 。 為了讓自己打起精神來 ， 很多人嘗試了不少的療法 ， 比如喝咖啡 ， 和功能飲料 ， 按摩 ， 理療等等 ， 但效果都不好 ， 每天依然是睡覺了跟沒睡一個樣 。 其實這樣的男性一般都有同樣的特點 ， 身體較胖 ， 會打呼嚕 ， 甚至有些人打呼嚕的時候會呼吸暫停 ， 過一會才會再次呼吸 。 如果有這些情況 ， 千萬不要耽擱 ， 你可能患有呼吸暫停綜合癥 ， 需要盡快去醫院檢查 ， 以防發生危險 。
每天睡好久，還是覺得累？可能是這個地方出現問題，別不當回事！
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【每天睡好久，還是覺得累？可能是這個地方出現問題，別不當回事！】什么是睡眠呼吸暫停綜合癥？
呼吸暫停綜合癥就是在睡眠的時候會有打鼾的現象 ， 而且打鼾有可能突然中斷 ， 患者會有一段時間完全呼吸不了 ， 可能有幾秒甚至十幾秒的時間 ， 之后會發生大聲喘息 ， 繼續呼吸 。 睡眠呼吸暫停綜合癥分為兩類：阻塞性睡眠呼吸暫停癥和中樞性睡眠呼吸暫停癥 。 一般來講 ， 中樞性睡眠呼吸暫停癥較少發生 ， 主要是由于腦干呼吸中樞發出的呼吸驅動力異常 ， 導致呼吸氣流停止與通氣量減少 ， 多發生于心衰竭、中風以及高山癥的病人 。
大多數的阻塞性睡眠呼吸暫停癥病人是類似于我們文首說的例子 ， 由枕邊人發現病人嚴重打鼾 ， 鼾聲之間有間歇性的呼吸停止而來到門診 。 我國有38.2%的人 ， 晚上有打呼的現象；估計有將近5~10%有阻塞性睡眠呼吸暫停癥 ， 臨床上以男性、肥胖、酗酒及服用安眠藥、鎮定劑的人為多；年長者的比例比青壯年更高 ， 但女性、小孩、體重正常者也有發生的機率 ， 可能因為上呼吸道結構異常如扁桃腺、懸雍垂過大、舌根肥大、下巴較小或后縮、先天顱顏缺陷 ， 導致氣道狹小所致；其他如鼻腔狹窄 ， 包括鼻中膈彎曲、鼻甲肥大及鼻息肉增生也都有可能造成 。 當這些人在睡覺的時候 ， 因為呼吸道狹窄、塌陷 ， 整夜經歷重復的呼吸暫停、一晚可發生數十次到數百次不等 ， 造成睡眠斷斷續續、甚至缺氧的情況 。
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阻塞性呼吸暫停癥有哪些表現？如何診斷？
阻塞性睡眠呼吸暫停癥晚上常見的癥狀包括打呼、呼吸暫停、嗆咳、不安眠 ， 白天常有睡不飽、白天嗜睡、注意力渙散、起床后頭痛等情形 。 長期而言 ， 發生心血管疾病、中風以及交通意外的機會都是平常人的三倍 ， 而大約有半數的患者會同時患有高血壓 ， 也有較高的機會患糖尿病 。
診斷上 ， 以整夜的睡眠監控為準 ， 而且可以通過檢查找出其他的睡眠相關疾病 。 若確定是阻塞性睡眠呼吸暫停癥 ， 建議避免使用安眠藥、睡前飲用酒精飲料或是讓自己處于睡眠不足的狀態 ， 而側睡、戒煙、減重會有不同程度的改善；醫師會依照嚴重度、不同的疾病特性 ， 推薦包括減重、牙套、手術或是睡眠呼吸輔助器等不同的治療方式 。
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盡早就醫 ， 睡好覺
隨著現代人對養生的重視 ， 許多人開始正視睡眠障礙對生活造成的影響 ， 以及愿意進一步認識并治療睡眠呼吸暫停癥 。 睡眠呼吸暫停癥患者 ， 雖常于睡夢中頻繁的醒來 ， 但是自己并不易察覺；然而阻塞性睡眠呼吸暫停癥并非唯一會影響睡眠品質的睡眠疾病 ， 因此身邊若有親朋好友 ， 發現自己睡眠品質不佳、或是雖然睡眠時間足夠、作息規律 ， 仍然常打瞌睡、無法集中注意力 ， 進而影響工作及日常生活品質 ， 不要只以為忍耐過去就好 ， 建議可以至專門的睡眠障礙門診就醫 ， 看看是否是因為睡眠疾病影響夜間的睡眠品質 。