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4、獼猴桃
每100克獼猴桃中含鉀量大約在144毫克 ， 是水果中含鉀量比較豐富的水果 ， 經常吃可以幫助降壓 。

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5、柿子
每一百克的柿子中含鉀量約為151毫克 ， 其富含多種維生素、多糖成分、蛋白質和胡蘿卜素 ， 這些微量元素對降壓也有一定的幫助 。
【4類食物寧愿餓著也別碰，5種降壓水果多吃，腦中風或不敢放肆】即使上述的水果雖然對高血壓人群很友好 ， 但是腸胃不好的朋友還是要適量攝入 ， 合理搭配 。

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