1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

降低|胸口有灼熱感，嘴發酸，很可能不是心臟的事，12大預防遠離火燒心( 二 )



降低|胸口有灼熱感，嘴發酸，很可能不是心臟的事，12大預防遠離火燒心
文章圖片
中醫如何避免燒心
中醫可以針灸改善癥狀 。 針灸穴位包括：中脘、建里、足三里、內關、太沖、公孫 ， 一周2次 ， 嚴重的話就每隔一天針灸一次 ， 但懷孕、慢性病、心血管疾病、身體很虛的人 ， 不適合針灸 。 提醒胃食道逆流患者不宜吃甜食、糯米、油膩食物、漬物、發酵食物 ， 飯后要走動一下 ， 不要馬上躺下來睡或坐著不動 ， 腰帶、褲帶也不要系得太緊 。 建議可采逆式呼吸法 ， 將胃酸擠出胃中 。 方式是：吸氣時胸部挺出、腹部收縮；呼氣時從胸部吐氣、腹部放松突出 ， 做完后胃酸減少 ， 不但覺得不餓 ， 還可順便減肥 ， 對腸胃保健也很好 。