菊花|每天用枸杞和菊花泡水喝，身體會發生什么？這些變化錯過了太可惜枸杞

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菊花、枸杞都是養生食物中比較受人歡迎的一種泡水的東西，不管是用來做飯，還是泡水，養生價值都比較多！從古代起就有人開始喝菊花茶的好習慣，菊花和枸杞水都成為我們日常生活中最常見的養生茶品之一！隨著如今社會經濟水平的提高，越來越多的人加入了養生的行列中，也會沒事的時候喝各種的茶來保養身體，以此達到養生的效果！

菊花和枸杞中都含有豐富的微量元素，能夠清熱解毒、明目，還能夠養肝護肝的作用，能夠入肝入腎，對于辦公室的人來說多喝枸杞菊花茶都是不錯的養生作用！菊花中含有黃體酮的成分，能夠促進血液的流通，增加毛細血管的抵抗力，女性朋友常喝菊花茶能夠延緩衰老，起到很好的抗氧化作用，加快身體的代謝，緩解皮膚暗黃、長痘等情況的出現！

每天用枸杞和菊花泡水喝，身體會發生什么？這些變化錯過了太可惜
1、緩解眼睛疲勞。菊花一直都是被我們稱為比較好的養生食物，能夠養肝、補血！而枸杞也具有養肝、明目的效果，對于經常用眼的人來說，用枸杞和菊花一起搭配泡水，能夠有效的緩解眼睛疲勞的狀態，起到保護眼睛的作用！
2、清熱解毒。枸杞是“養生之藥”的美稱，能夠入腎，入肝，而菊花也可以平肝清熱解毒，對于男性朋友腎臟不好，經常感覺到疲勞的狀態來說，不妨常用枸杞和菊花一起來泡水喝！
3、平肝火。天氣變得越來越熱，這些情況都容易讓上火，菊花敗火，這個作用我們很早就知道，并且在《本草綱目》、《神農本草經》等等古代的藥書中都有提到菊花能夠散風熱，還能夠起到鎮靜、解熱的作用！

喝菊花、枸杞水的時候注意這幾點？
（1）菊花枸杞這種養生的食物在泡水的時候，一般都是當天泡水當天喝，這樣能夠保證食物的新鮮，營養師給大家提醒的就是，枸杞和菊花茶不要隔夜喝，隔夜容易讓菊花中的黃酮類物質變質！
（2）菊花味道有點苦，一些人在喝的時候會放一些冰糖，大家注意：如果是體熱的人最好別加冰糖，冰糖和菊花中的物質結合，容易減弱冰糖中的清熱解毒的成分。
【菊花|每天用枸杞和菊花泡水喝，身體會發生什么？這些變化錯過了太可惜】（3）菊花性寒、而枸杞是很好的滋補食物，如果身體脾胃虛寒的話，如果過度的飲用枸杞菊花茶，容易引起腸胃不適，或者而是體內的寒氣比較嚴重，對于脾胃不好的人，營養師建議少食用。