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身為親友，該如何關心抑郁癥患者？

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家屬面對患者正遭受抑郁癥的苦處時 ， 通常會很難過 ， 而急著想勸勸他們 ， 讓患者的情緒好起來 。 但是我們必須要說的是 ， 這是一種非常危險且費腦力的一個事情 。
因為情緒之道 ， 變化萬千 ， 患者在抑郁狀態下 ， 他的心理思維方式已經跟一般人不太一樣 ， 倘若你用一般勉勵人的話來勉勵他 ， 他可能獲得的是反面效果 。
身為親友，該如何關心抑郁癥患者？
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根據我們在治療抑郁癥患者的時候的經驗 ， 都會有一種我拿著心靈的刀片 ， 在為患者的心靈開刀的那種戒慎恐懼 。 一個不小心 ， 傷害可能就會造成 。 某醫學中心就曾經發生醫師跟患者一言不和 ， 患者沖出會談室 ， 門外就是車道 ， 正好被迎面而來的車撞到的悲劇 。 所以 ， 作為親友千萬不要在一知半解下 ， 隨便為患者做些什么 。
這里我舉幾個例子 ， 給大家來普及一下 ， 估計大家就會明白的意思了 。
在出去游玩的時候 ， 很多親友對抑郁癥患者可能會說：“想那么多干什么？反正都出來玩了 ， 還哭喪著臉干嘛？”：這是一句鼓勵的話 。 但在抑郁癥認知里 ， 卻會變成你在對他說“你很過分呢！大家出來玩 ， 就是要快快樂樂 ， 而你卻哭喪著臉 ， 把全部的氣氛都給打破了 。 ”而患者也會自責：“為什么我總是那么爛 ， 讓大家都要為我擔心？我還不如去死了算了 。 ”
身為親友，該如何關心抑郁癥患者？
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知道了吧？連這么一句簡單的話 ， 通過抑郁患者的心靈 ， 什么意思都可以產生 。 所以要關心患者 ， 第一件事情就是“不要亂說話” 。
舉例說明 ， 絕對不能說的話包括下列幾句：“你真是處在福中不知福呢！都那么好命了 ， 還那么難過？為什么不去看看那些悲慘到沒飯吃的人呢？”、“不要怕 ， 我一定會照顧你下去 ， 不管你怎樣 ， 抑郁一年也好 ， 抑郁十年也好 ， 我都要照顧下去 。 ”、“不要想太多就是了 。 ”、“你就是愛鉆牛角尖 。 ”、“你難過什么？我比你難過都撐下去了 ， 你那一點事情算什么？”、“開心點嘛！大家都喜歡看到快快樂樂的模樣 ， 你看 ， 你笑了 ， 這樣不是很美嘛？為什么要板著臉孔？那多難看？”
很多人看了之后也許會說：糟糕！上面的那些話都是我常講的 。 那現在我什么都不能講了 ， 我該怎么辦？
身為親友，該如何關心抑郁癥患者？
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答案很簡單 ， 閉上自己的嘴 ， 坐在患者身旁不遠處 ， 陪伴 。 他不開口 ， 你也不開口 ， 但是你一直等著他 ， 保持輕松 。 倘若他始終不說話 ， 你也可以借機休息一下 ， 但是他如果有話要說 ， 你就得全神貫注 ， 聽他說話 。
其次 ， 衡量你有多少時間可以陪伴他們 。 千萬不要做超出自己能力的允諾 。 你超出能力的允諾之后 ， 到時候萬一完不成 ， 傷害更大 。 有時候即使完成了 ， 也會讓你很累 。 你就安排一個固定的、你可容忍的時段來陪陪患者 。 陪他的時候 ， 就是專門陪他 ， 他開口 ， 你就接話 ， 主題百無禁忌 ， 只要不刻意專注在疾病問題上就可以了 。 他如果不說話了 ， 也不代表你講錯了話 ， 他沉默可能只是他累了而已 。 一切順其自然 。
注意自己 ， 保護自己的權益 ， 不要開出太過夸張的支票 ， 更不要損失別人的利益來支持患者 ， 在你可承擔的范圍底下 ， 去做傾聽患者的動作 。 這就是協助抑郁癥患者的根本心法 。
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