50歲后骨質疏松常見的4個原因，對照自查有沒有 _健康小知識

阿娟和阿秀(化名) ，是一對雙胞胎姐妹，雖然兩人均已50余歲，但因為從小受到家庭熏陶，兩姐妹一個會唱，一個會跳，一直都是附近廣/場舞團隊最閃亮的“明星” ，甚至被很多同年齡的中老年朋友，并稱為一雙“姐妹花” 。
不過最近，經常跳廣/場舞的大爺大媽卻發現，阿娟和阿秀兩姐妹卻很久都沒來跳廣場舞了，有好事者找阿娟的女兒一打聽，原來兩姐妹在一次體檢中，均被查出了骨質疏松。但奇怪的是，兩姐妹生活方式差不多，一直形影不離，出現骨質疏松的原因卻“大相徑庭”：

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形影不離“姐妹花”同患骨質疏松，病因竟然不同?
通過醫生對兩者病情的介紹，她們患有骨質疏松的原因雖然不同，但是很普遍，值得同樣是中老年的朋友吸取教訓：
首先是妹妹“阿秀”：
阿秀因為擅長跳舞，雖然已經50多歲，但依舊對自己的身材有著嚴格的把控。為了減肥，阿秀已經很長時間沒有吃過晚飯，并且其余兩餐也經常“偷工減料” 。
根據阿秀的檢測報告得知，系鈣質和維生素D攝入不足，導致骨質供應不足，骨骼密度-2.6 ，屬于標準的骨質疏松癥狀。
其次是姐姐“阿娟”：
阿娟和妹妹不同，平時按時吃飯，也按時作息，并沒有什么不好的惡習。但通過對阿娟的病史了解，阿娟患有“甲減”癥狀，平時一直在服用左旋左甲腺素片。
但是在服藥的過程中，卻并沒有嚴格按照醫囑，導致甲狀腺激素補充過量，從而誘發了骨質疏松癥狀，病情狀況和妹妹類似。
由此可見，雖然都是骨質疏松，但患病原因卻各不相同。根據中國疾控中心李/志新主任提供的數據， 50歲以上患有骨質疏松的概率高至20% ，這意味著有很大一批中老年人，處于骨質疏松的困擾中，如果不找明原因，盲目治療，也只會讓骨質疏松變得越來越嚴重。

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50歲后，骨質疏松常見的4個原因，對照自查有沒有
①必需營養元素攝入不足
也就是阿秀所犯的錯誤。鈣質是補充骨質的主要成分，維生素D能夠協助鈣質吸收。如果在日常飲食中，鈣質和維生素D攝入不足，骨骼無法充分獲取能量，骨質疏松的隱患也會因此增加。除此之外，蛋白質也是保持骨質細胞活性的重要組成部分。
調理方法：日常補充雞蛋，牛奶，瘦肉等食物，它們是優質鈣和蛋白質的重要來源。平時多曬曬太陽，提高身體維生素D水平，養成健康生活習慣，骨質疏松或可改善。
②激素藥物服用過多
這是導致阿娟患有骨質疏松的主要原因。激素是內分泌系統的體現，而內分泌系統和身體代謝緊密聯系。
如果激素類藥物服用過多，內分泌紊亂，身體對鈣質的吸收代謝同樣會出現影響，增加骨質疏松的風險：
比如甲狀腺激素攝入過多，會導致骨質流失速度加快;孕激素攝入過多，會導致骨骼強度被削弱等等。
調理方法：及時前往醫院，和醫生制定新的用藥計劃，慢慢調理恢復。
對于有服用激素藥物的需求的患者而言，用藥還請一定在醫生的指導下進行服用，嚴格遵循醫囑。

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③更年期因素
根據研究表明，更年期女性的骨質疏松風險，是其他人群的6倍以上。這是因為雌激素是合成鈣質的重要媒介，更年期女性因卵巢萎縮，雌激素分泌逐漸減少，骨質疏松風險自然會越來越高。