痛風并非“突然來襲”，3種習慣，警惕痛風來襲，看看吧( 二 ) _健康小知識

而間歇期，就是痛風疼痛暫時結束，但身體仍然處于高尿酸狀態的時期，類似于吃完藥后，病情穩定的李先生。
對于此類人群來說，暫時不存在痛風石的刺激威脅，積極運動，加速尿酸排出是很有必要的。
根據魯尼醫科大學的研究結果表明，堅持運動可以有效輔助降低血尿酸，以慢跑為例，每多跑1km ，血尿酸平均降低0.006到0.007mg ，運動依舊是恢復健康的有效手段。
總而言之，對于痛風急性期的朋友來說，暫時靜養比較好，而處于穩定期的朋友，可以適當嘗試慢跑，游泳等輕中度運動，促進恢復。
另一方面，想要痛風恢復得更快，積極用藥也是很有必要的，但很多人秉承“是藥三分毒”的觀念，覺得吃藥對身體不好，轉而尋求不吃藥降尿酸的方法。

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03得了痛風，不吃藥能不能“降尿酸” ，聽聽專家怎么說
在全國頸肩腰腿痛研究會上，廣州中科痛風醫學研究院首席姚大璋教授表示：尿酸是人體代謝運轉的一部分，自然降酸可行，但存在條件。
例如在日常飲食中減少嘌呤攝入，積極運動提高代謝能力等，都是不用吃藥，就能有效降酸的手段，日常通過生活手段降酸是完全可以的。
而“條件”就是，自然降尿酸的方法，存在“時限” ，如果在采用生活方式以后，尿酸依舊居高不下，為了避免長期尿酸過高導致出現肝腎疾病隱患，還是需要通過藥物來輔助治療的。
根據臨床方面的數據，如果在觀察1至3個月，尿酸情況依舊沒有改善，可以借助非布司他，苯溴馬隆等降酸藥物治療，盡早恢復健康。
【痛風并非“突然來襲”，3種習慣，警惕痛風來襲，看看吧】綜上所述，痛風癥狀是“有跡可循”的，只有在日常生活中積極調整，才能有效降低疾病風險。對于痛風患者來說，后續恢復同樣需要科學合理的安排，切勿持續運動或靜養，根據不同病期，合理安排時間，斟酌用藥，才能達到更好的防治效果。