經期吃當歸可以吃嗎經期怎么吃當歸好 _經驗分享

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當歸是一種補血養血的中藥，是非常適合女性食用的中藥，那么經期吃當歸可以嗎？月經后怎么吃當歸好呢？下面我們一起來看看吧！經期吃當歸可以嗎健康女性經期不宜吃當歸。
中醫認為當歸性溫，味甘辛，是一種具有補血和血，調經止痛、調節血脂，增強女性免疫力等保健功效的保健品。因此對于那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說本身的月經各方面都很正常的話，那么就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。
月經后怎么吃當歸好1、當歸雞湯做法：雞塊(翅根)、白蘿卜、姜、當歸、枸杞、鹽。雞塊洗凈，姜去皮切片，白蘿卜去皮切塊兒。把所有食材加三顆枸杞一小片(5克左右)放入燉盅，加水后隔水中小火蒸30-40分鐘就可以了。
2、紅棗當歸木耳湯做法：藥材紅棗10顆、當歸15克、水發黑木耳10克。紅棗洗凈、去核備用，用水煎當歸，去渣取汁，黑水耳切小塊備用。用當歸汁燉煮紅棗、黑小耳即可。
3、當歸紅棗煲老鴨做法：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。
4、豬手當歸核桃湯做法：豬手，核桃20克，紅棗適量，枸杞適量，當歸片10克，黨參1個。豬手飛水洗凈后放沙鍋中加入20克的核桃，10克當歸片，紅棗和枸杞適量，可加一條黨參湯會甜點，一起煲兩三小時。
5、當歸雞蛋紅糖水做法：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 。把所有材料準備好。當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開后轉中小火繼續煮10分鐘左右。加入紅糖，煮至糖溶即可。涼至溫熱，即可開吃。
經期的注意事項1.嚴禁同房經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛生經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。
5.不宜劇烈運動【經期吃當歸可以吃嗎經期怎么吃當歸好】 月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

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