便秘|長期便秘,拉不出來,蜂蜜水、吃香蕉也沒效果,你需要做好四件事( 二 )


綜上所述 , 喝蜂蜜水緩解便秘的效果不是太好 , 而吃香蕉雖然可以緩解便秘 , 但是不宜吃多 , 要想真正改善便秘的情況 , 一定要做好上面所說的四件事 。