警惕！長期早醒可能是抑郁癥的信號 _健康小知識

良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題，是人體健康不可忽視的警示信號。

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“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標之一。 ”北京大學第六醫院睡眠醫學科主治醫師董平在接受人民網采訪人員采訪時表示，很多人把失眠理解為睡不著覺，其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現形式。

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“在睡眠醫學中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所，然后再回來很快繼續睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環境的改變，季節、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。 ”董平醫生說。

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那么，什么樣的早醒應警惕與抑郁癥有關呢？董平醫生介紹，首先看早醒時間。醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。其次看白天的情緒狀態。出現情緒低沉、悲觀沮喪、對什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。第三是看對日常功能的影響。出現疲憊不堪，注意力不集中，學習、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續2周以上，應高度警惕抑郁癥的發生，要盡快就醫，尋求專業醫生幫助。

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抑郁癥是臨床上比較常見的心境障礙，在發展過程中，患者會有顯著且持久的心境低落表現。一般出現抑郁癥之后，需要及時展開治療，消除不良情緒，這樣才能防止抑郁癥持續惡化對患者健康造成威脅。那么，抑郁癥早期一般會有哪些癥狀出現呢？

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1、思維遲緩
抑郁癥早期患者可能會出現多種身體不良癥狀，例如思維遲緩和抑郁癥有關。早期抑郁癥發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨著反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑郁癥有關。因此發現有思維遲緩的情況，應該高度重視，很有可能是抑郁癥的表現了。

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2、心境低落
在抑郁癥患病早期，患者比較明顯的癥狀就是心境低落，會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑郁癥早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等，發現心境低落這種異常表現，需要警惕抑郁癥。

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3、回避社交
抑郁癥在發展過程中，早期的癥狀就相對明顯了，例如不愿意與人溝通交流，也是抑郁癥的一種表現。患者會表現為行動緩慢、生活被動，通常不想要做事，而且也不愿意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有回避社交的行為。因此發現了這種異常的表現，需要警惕抑郁癥。

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