血壓處于“正常高值”，會帶來哪些隱患？建議要了解 _健康小知識

王大爺最近買了一個血壓計，想著每天起床、飯后、睡前的時候量一量，也更方便自己預防高血壓，每天自己擺弄著血壓計，雖然每次測出來的血壓都不一樣，但總體都低于140/90 ，因此王大爺也并沒有太在意自己的血壓健康。
但是，最近的王大爺，總是時不時的感覺自己有頭暈，頭痛的感覺，并且晚上睡覺還會失眠。到醫院檢查后，醫生表示王大爺這屬于典型的高血壓癥狀。
出乎意料的是，王大爺自己卻并不這么認為：“我每天都有測血壓，次次都沒超過140/90 ，屬于正常血壓，怎么會得高血壓呢?”醫生聽了王大爺的話，頓時有些哭笑不得。

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血壓不超過140/90, ，就說明血壓正常嗎?
可不要覺得王大爺的情況是個例，因為“140/90”這個標準實在是太普遍，大多數人都認為，只要血壓不超過140/90就是正常的。
但實際上， 140/90mmhg的標準，其實是“高血壓標準”：當每天三次測量血壓的數值均超過140/90 ，即可被確診為高血壓。
也就是說，超過140/90 ，代表存在高血壓隱患;但卻并不代表低于140/90就是正常的血壓。
根據《中國高血壓防治指南》的標準，人體正常的血壓應該是121-139/81-89mmhg 。
如果類似王大爺一樣，血壓高于正常值，但是低于高血壓標準，則屬于“正常高值” 。雖然嚴格來講不屬于高血壓范疇，但代表血壓健康狀況不容樂觀，依舊需要警惕。

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血壓長期處于“正常高值” ，會帶來哪些隱患?
①會增加心血管病風險
高血壓會增加心血管病風險，這一點毋庸置疑。如果血壓長期處于“正常高值” ，心血管健康同樣存在隱患。
根據流行病學的數據研究表明：正常高值是獨立于高血壓之外的心血管疾病因素之一，相比于正常血壓人群， “正常高值”人群的心血管病風險高出40%左右。
②血壓更容易失控
相比于普通的高血壓患者，血壓高值人群往往處于誤區中，類似王大爺一樣，覺得自己的血壓其實是健康的，反而在日常生活中會更加“肆無忌憚” ，例如飲食重油重鹽，熬夜，情緒失控等等。久而久之，相比于時刻關注血壓的高血壓患者來說， “正常高值”患者更容易出現血壓失控的情況。
由此可見，即便是正常高值的血壓，依舊會給健康帶來不小的威脅，很多正常高值的朋友，對于自己是否要吃藥這一點仍存疑慮，應該如何選擇?

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血壓處于“正常高值” ，有服用降壓藥的必要嗎?
北京醫院副主任醫師張妮表示：血壓處于正常高值狀態，并沒有達到高血壓那樣的危險值，如果血壓處于正常高值狀態，但已經出現例如頭暈，頭痛，呼吸困難，心口抽搐等高血壓典型癥狀，依舊有服用藥物的必要。
但對于大多數血壓高值的朋友來說，其實沒有必要服用降壓藥，通過日常生活調整即可：
【血壓處于“正常高值”，會帶來哪些隱患？建議要了解】飲食：適當減少油鹽攝入，維持健康的血液質量且保持正常的血管滲透壓，達到調控血壓的目的。
運動：尤其是血壓異常的老年人，養成輕中度運動的習慣，例如慢跑，散步，太極拳等，都是不錯的選擇。運動能夠加速血液循環和新陳代謝，提高血液質量，從而達到調整血壓的效果。
作息：血壓正常高值的朋友，千萬不要熬夜，睡眠是血管進行自我調整的寶貴時間，如果長期熬夜，意味著血管自我修復能力變差，血壓更難保持穩定。每天保證7到9個小時左右的睡眠，規律作息，是血壓能夠恢復正常的基礎。