人體缺鉀會對身體造成哪些危害？不妨多了解下 _健康小知識

說起人最容易缺失的元素，相信很多人首先想起的就是鈣。鈣對于人體固然重要，但是其他的元素，例如鉀也同樣重要，缺乏的話可能會造成嚴重的后果。
28歲的小夏剛進一家公司不久，為了表現自己，他總是努力加班工作，平時吃飯也是吃點泡面、外賣什么的隨便對付一下。
近段時間，小夏總覺得自己渾身無力，平時上樓梯都會覺得很累。他以為是最近工作強度過高導致的，稍微歇息一下就好了。可幾天過去了，小夏不但渾身乏力的癥狀沒有好轉，還覺得心臟也開始有些難受。

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小夏這才意識到身體出了問題，于是立刻請假去了醫院。
經過一番檢查，醫生告訴小夏：“你的這種情況屬于是缺鉀了，需要盡快補充一些鉀。 ”
“缺鉀？”小夏聽后有些疑惑：“常聽說缺鈣，缺鉀又是什么？從我這癥狀來看，缺鉀難道比缺鈣還嚴重？”
一、缺鉀比缺鈣危險鉀的重要性超出你的想象
元素是構成各種物質的基礎，從一定意義上來說，人體就是由化學元素構成的。
人體中的元素有60多種，其中有鈣、鉀、鈉等11種人體所必需的定量元素，還有鐵、銅、鋅等微量元素。在眾多的元素之中，鈣、鉀、鈉、鎂4種元素的含量最高，總量可以占到人體中所有金屬離子的99%以上。

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對于鉀來說，它不僅在人體中的含量比較高，還對于維持人體的正常運作起到了很重要的作用。
鉀在人體中比較重要的作用就是參與細胞內糖和蛋白質的代謝，調節細胞的滲透壓以及體液的酸堿平衡，使它們始終處于一種比較適宜的范圍之內。并且，鉀還可以維持人體中神經健康，促進心臟正常的規律活動。
此外，鉀還具有預防中風、促使肌肉正常收縮、降低高鈉引起的高血壓等作用。這些作用足以看出鉀對于人體來說有多么重要，所以當人體中缺乏這種物質時，常會出現很多異常表現。

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正常情況下，人體中的鉀含量約為175克，其中98%以離子的形態儲存在細胞液之中，血清中也含有一部分鉀。
人體血清中的鉀濃度僅為3.5~5.5mmol/L ，可以說含量非常少，但它卻是維持人體生命活動所必需的物質。這種類型的鉀又被稱作血清鉀，當其含量少于3.5mmol/L時，就代表人體出現了低血鉀的情況，也叫做低血鉀癥。
當人體中缺鉀時，鈉會帶著許多水進入細胞當中，使細胞破裂導致患者出現水腫；缺鉀還會減少人體肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松難以順利進行，導致患者出現疲憊、四肢麻木的感覺，嚴重時可能會導致呼吸肌麻痹，導致患者因呼吸困難而窒息死亡；

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缺鉀還會擾亂腸道的正常蠕動，使患者出現便秘的癥狀；血液中的鉀含量過低時，會使患者的血糖升高，很容易導致高血糖癥。
此外，缺鉀還會對患者的心臟造成嚴重傷害，可使心肌的應激性減低，輕則出現心律失常或傳導阻滯，嚴重時會導致心室纖顫，可導致死亡。
與缺鈣相比，缺鉀對人體造成的傷害更大，危險性也高了許多。想要降低這種危險性，及時發現缺鉀，并盡快進行補鉀很重要。
那么，當人體缺鉀時，會出現什么信號嗎？
二、3個信號證明你缺鉀了，快來看看你有沒有
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