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夏季氣溫高濕度大 ， 暑濕侵入人體作祟 ， 往往使人精神萎靡、困倦乏力、胸悶不舒、頭昏頭沉、食欲不振、身體消瘦 。
如果這個人本身就脾胃虛弱、不愛吃飯 ， 那此時癥狀絕對會加重 ， 吃得更少 ， 更加無力 ， 身體更加困重 ， 愈加消瘦 ， 這種就是老人常說的“苦夏” 。
其實苦夏 ， 暑熱只是外因 ， 脾虛濕氣重才是根本原因 。
有以下癥狀 ， 就說明體內水濕較重1.舌苔厚膩、舌體胖大有齒痕
中醫認為“舌為心之苗 ， 又為脾之外候” ， 舌頭的狀態可以反映我們的健康狀況 。 如果舌苔白膩 ， 說明體內有寒濕；如果舌苔厚膩 ， 說明體內有濕熱 。 脾虛濕盛 ， 水濕內停 ， 舌體就會變得脹大而肥厚 ， 出現明顯齒痕 。
2.大便不成型 ， 小便不通暢
體內濕氣重 ， 大便顏色就會發青發黑 ， 軟爛不成形還黏馬桶 ， 很難沖干凈 ， 而且排便時間很長 ， 總感覺排不干凈；小便次數多 ， 但是尿量少 ， 淋漓不盡 ， 讓人難受又尷尬 。
3.頭面部油膩愛長痘
脾虛濕盛 ， 人體就愛出汗 ， 頭面部就會變得特別油膩 ， 這些油污如果不能及時清理 ， 就會堵塞毛孔 ， 造成皮膚毛孔粗大或者滿臉痤瘡 。
4.頭暈、四肢困乏無力
濕氣重 ， 上蒙清竅 ， 就會出現頭腦不清、頭蒙、頭暈的情況；濕氣纏身 ， 就像腰上纏了重物 ， 四肢就會像灌了鉛一樣 ， 又困又沉 ， 所以人就會困乏無力 ， 總是感覺疲憊 。
如果體內濕氣重 ， 大家可以在三伏天服用一味中藥——五指毛桃 ， 不管是煲湯、煮粥還是泡水 ， 都能夠健脾補肺 ， 幫你趕走體內濕氣 ， 讓你無“濕”一身輕 。
五指毛桃又叫土黃芪、五爪龍 ， 味甘性平 ， 入脾、肺、肝經 ， 有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡的功效 ， 能治脾虛浮腫、食少無力、肺癆咳嗽、盜汗、帶下、產后無乳、風濕痹痛、水腫、肝硬化腹水、肝炎以及跌打損傷 。
廣州部隊《常用中草藥手冊》：\"健脾化濕 ， 行氣止痛 ， 除痰止咳 。 治肝硬化腹水 ， 慢性肝炎 ， 肝脾作痛 ， 水腫 ， 風濕性關節炎 ， 勞傷咳嗽 。 \"
一、健脾補肺功效健脾能化濕 ， 濕氣除了 ， 胃口就會慢慢變好 ， 所以五指毛桃可以用來治療食欲不振、消化不良、
補肺能固表 ， 肺氣足 ， 免疫力就會變強 ， 加上它化痰祛濕的功效 ， 所以五指毛桃可以用來治療肺虛咳嗽、哮喘、咳痰等呼吸道疾病 。
二、行氣利濕功效補肺則氣足、健脾能祛濕 ， 氣行濕自化 ， 濕祛水腫、炎癥消 。 所以五指毛桃可以治療脾虛水腫、肝硬化、肝腹水、慢性肝炎、婦女帶下等癥狀 。
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