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三伏天|想要濕氣除得快，先把脾調好，教你三個穴位，健脾祛濕

三伏天

三伏天|想要濕氣除得快，先把脾調好，教你三個穴位，健脾祛濕

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三伏天|想要濕氣除得快，先把脾調好，教你三個穴位，健脾祛濕

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大家好 ， 我是賈醫生 ， 身體沉重、大便不成形、喉嚨有痰、吃點甜膩的食物就脹肚 ， 消化不良 ， 舌頭伸出來一看 ， 舌苔厚膩 ， 舌頭兩邊有齒痕 ， 如果你的身體出現了這些問題 ， 那你就要注意了 ， 這種情況多見就是體內的濕氣過重所導致的 ， 中醫上有句話是這樣說的 ， “千寒易去 ， 一濕難除” ， 這些濕氣一旦形成 ， 就很難祛除 ， 那我今天就來教你三個身上不同健脾祛濕的穴位 ， 來幫你改善體內難除的濕氣 。

首先我們先來看看第一個穴位 ， 叫做陰陵泉穴 ， 它是一個脾經的穴位 ， 并且名字里面既有陰又有泉 ， 那肯定是跟水濕有關啊 ， 所以說它可以起到一個不錯的健脾祛濕的作用 ， 那陰陵泉穴在身體哪個部位呢？它呀 ， 就在我們小腿的內側 ， 你可以摸一下你的小腿內側是不是有一根一根硬硬的骨頭 ， 然后順著往上推 ， 在推不動的時候向內一點點 ， 去按這個邊緣 ， 就是陰陵泉穴了 ， 如果說你的濕氣越重 ， 那你在按這個穴位的時候就會越疼 ， 這種情況就是我們的脾經的這個穴位它被堵了 ， 并且還很嚴重 ， 那越疼就越需要按了 ， 那你就可以每天按揉個3到5分鐘 ， 也是很不錯的 。

然后就是我們的第二個穴位了 ， 它的名字叫三陰交穴 ， 那它在我們身體的哪個位置的？也就是我們的內踝向上三寸的位置 ， 在這個骨頭的后緣 ， 如果你體內的濕氣越重 ， 那你去按揉的時候 ， 它就也會越疼得厲害 ， 并且它還是三條陰經交匯之地 ， 可以通調陰經 ， 所以說它可以化掉水濕 ， 所以你在平時每次也去按揉3到5分鐘 ， 就很不錯 。

【三伏天|想要濕氣除得快，先把脾調好，教你三個穴位，健脾祛濕】那最后一個穴位 ， 它的名字叫豐隆穴 ， 它呢在我們的外膝眼的犢鼻穴到腳踝前邊的一個解溪穴連線的正中間的位置 ， 它呢是一個痰會 ， 我們身體中的痰都交匯于這個穴位 ， 它對于一些體內濕氣重還伴有痰多的這個人群有著不錯的改善 ， 一定要記住越疼呢 ， 就越要按 ， 也要按出酸麻脹的感覺 ， 那你沒事的時候就可以按壓一下這個穴位

以上就是給大家分享的三個不同健脾祛濕的穴位 ， 如果你體內的濕氣很重的話 ， 不懂辯證就可以給我留言！